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90天踐行目標(biāo)的首次月檢視
一。90天的三個(gè)目標(biāo)： 1.減重5kg（每天鍛煉40分鐘，平板支撐3組（總時(shí)不低于5分鐘） 2.早睡（23:00-23:30），早起6:00 3...
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90天目標(biāo)：第一個(gè)周檢視一。90天的三個(gè)目標(biāo)： 1.減重5kg（每天鍛煉40分鐘，平板支撐3組（總時(shí)不低于5分鐘） 2.早睡（23:00-23:30），早起6:00 3...