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2靠墻蹲 靠墻蹲要訣只有一個(gè):膝蓋不超過腳尖。這很關(guān)鍵,因?yàn)橄ドw如果超過腳尖,半月板就會(huì)受力,適得其反。 開始可以10s/15s/15s 共3組...
第一次練間歇,全馬350的亞索800。 沒有想象中的累,心率一直在150左右徘徊上不去,而且很亂。 下次訓(xùn)練還是按照心率來(lái)跑吧,否則達(dá)不到效果。
又一次感覺很久沒寫點(diǎn)東西,記錄生活了; 又一次信誓旦旦要堅(jiān)持記錄每天的改變; 1、跑步: 來(lái)了鵬城,加入思源客深圳分舵,很暖;面到了一個(gè)個(gè)曾經(jīng)只...
I'll be graduated for two years by July 10th, however I have never ever ...
沒有執(zhí)手相看淚眼的無(wú)語(yǔ)凝噎,老友相見幾經(jīng)寒暄之后便又進(jìn)入到曾經(jīng)旁若無(wú)人的狀態(tài),只是話題總繞不過工作、生活、另一半,畢竟不再是少年。 昨日面談,沒...
“我能想到最浪漫的事,就是在二環(huán)旁,交大里,擁有一片屬于自己的小小天地。有風(fēng)有雨,有驕陽(yáng)有星光,一路前行,不離不棄?!?這樣的場(chǎng)景無(wú)不讓人心向往...
這兩天是沒什么機(jī)會(huì)看書了,乘著有空把一年下來(lái)看完的書列一下,后面慢慢補(bǔ)上自己的感觸。 原計(jì)劃每月兩本,實(shí)際只看了22本。不過還是那句話,數(shù)字沒有...