0
訓練部位分別是哪些呢？
能量包使用 能量包動作 1.單手上擺 2.高翻＋高翻/深蹲＋高翻/深蹲/推舉3三合組 3.轉(zhuǎn)體砸墻＋站姿轉(zhuǎn)體 4.抓舉 5.左右深蹲 6.旋轉(zhuǎn)頂髖 7.搖擺 8.深蹲 9.彎舉 10.仰... 健身塑形師李永波 5095 2 3
能量包動作 1.單手上擺 2.高翻＋高翻/深蹲＋高翻/深蹲/推舉3三合組 3.轉(zhuǎn)體砸墻＋站姿轉(zhuǎn)體 4.抓舉 5.左右深蹲 6.旋轉(zhuǎn)頂髖 7.搖擺 8.深蹲 9.彎舉 10.仰...