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100天養(yǎng)成冥想習(xí)慣 32: 心存感恩
堅(jiān)持冥想100天，養(yǎng)成習(xí)慣，讓冥想與自己的生活融為一體。 打卡第32天 時(shí)長：20分鐘 感悟：聽完TED一遍關(guān)于感恩的演講“remember t...
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100天養(yǎng)成冥想習(xí)慣 29: 堅(jiān)持的魅力堅(jiān)持冥想100天，養(yǎng)成習(xí)慣，讓冥想與自己的生活融為一體。 打卡第29天 時(shí)長：中午16分鐘 感悟：最近幾天對冥想有種癡狂的狀態(tài)。在沙灘上曬太陽曬...
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100天養(yǎng)成冥想習(xí)慣 24堅(jiān)持冥想100天，養(yǎng)成習(xí)慣，讓冥想與自己的生活融為一體。 打卡第24天 時(shí)長：中午10分鐘，晚上12分鐘 感悟：今天的天氣是度假以來最好的一天，...
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100天養(yǎng)成冥想習(xí)慣23堅(jiān)持冥想100天，養(yǎng)成習(xí)慣，讓冥想與自己的生活融為一體。 打卡第23天 時(shí)長：15分鐘 感悟：覺知能力越來越好了。很喜歡冥想的時(shí)候，能感覺到自己...
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100天養(yǎng)成冥想習(xí)慣 22
堅(jiān)持冥想100天，養(yǎng)成習(xí)慣，讓冥想與自己的生活融為一體。 打卡第22天 時(shí)長：16分鐘 感悟：在凳子上坐直冥想。本以為坐在凳子冥想會比盤腿來得容...
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100天養(yǎng)成冥想習(xí)慣 21堅(jiān)持冥想100天，養(yǎng)成習(xí)慣，讓冥想與自己的生活融為一體。 打卡第21天 時(shí)長：16分鐘 感悟：度假屋的前面就是渡頭，岸邊港口?？恐S多帆船。岸邊...
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100天養(yǎng)成冥想習(xí)慣 20
堅(jiān)持冥想100天，養(yǎng)成習(xí)慣，讓冥想與自己的生活融為一體。 打卡第20天 時(shí)長：19分鐘 感悟：今天冥想的時(shí)候想到了潮起潮落。傾聽海浪的聲音，看著...
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100天養(yǎng)成冥想習(xí)慣19
堅(jiān)持冥想100天，養(yǎng)成習(xí)慣，讓冥想與自己的生活融為一體。 打卡第19天 時(shí)長：13分鐘 感悟：今天一路堵車和狂風(fēng)暴雨，非常擔(dān)心今晚還能不能到目的...
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100天養(yǎng)成冥想習(xí)慣 18
堅(jiān)持冥想100天，養(yǎng)成習(xí)慣，讓冥想與自己的生活融為一體。 打卡第18天 時(shí)長：12分鐘 感悟：冥想靜下心來的時(shí)候，可以減少在夏天高溫炎熱時(shí)的燥熱...