發(fā)簡信
IP屬地：上海
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2022-10-17
今天是賣課的第二周。 到目前為止一份都沒有賣出去，只有兩個人嘴上說“來參加”，但是還沒有付錢。 昨晚群聊了群里絕大部分人，只有兩個人回我，其他人...
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2022-08-17感恩日記
1. 昨天太累，今天睡到了將近9點鐘。磨刀不誤砍柴工呀。 2. 上午花了很久研究公眾號怎么整。我對于各種軟件、app的操作技能都很低。記得有一次...
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2022-03-31冥想日記
冥想日記 Day4 這周伊始，浦東封閉以來的前兩天有點小慌亂，把剛剛開始的午間冥想習(xí)慣給弄丟了。 今天嘗試晨間冥想：一醒來，馬上在床上打坐： 呼...
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2022-03-25冥想日記
[讓虎頭虎腦的娃嘗試冥想，是一種什么體驗?] 心血來潮想在娃身上做個冥想實驗，趁他課間休息就開始了。 躺在沙發(fā)上（或者下次應(yīng)該坐著？）開始念"放...
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2022-03-24冥想日記
冥想日記Day8，用時11分鐘 剛閉上眼睛的那幾秒鐘，大腦里依然有許多想法飄來飄去： 欸我現(xiàn)在的姿勢是不是脖子前傾著......下巴上新長的痘痘...
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2022-03-21覺察日記：全民核酸
上周末我老公去鎮(zhèn)上做了一次核酸： 1. 早晨8點不到開始排隊，綿延1公里的隊伍，他排在前10%，下午接近1點才回家。 2. 他說：現(xiàn)場有十幾名志...
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2022-03-21冥想日記day1
冥想日記Day1 被很多科學(xué)研究種草說：堅持冥想不僅能控制想法，還能提高認(rèn)知表現(xiàn)——說人話就是變聰明。所以今天中午一邊陪娃寫作業(yè)，一邊在一旁小試...
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2022-03-16覺察日記：動態(tài)平衡
上海的疫情反復(fù)，從上周末開始，生活有點亂套，最重要的是：娃在家上網(wǎng)課，而且很可能，長達(dá)一個多月都會在家上網(wǎng)課。 這對同樣在家辦公的我來說是個不小...
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2022-02-28覺察日記：做一件事情最困難的點在哪？
2022-02-28覺察日記：做一件事情最困難的點在哪？ 對早起困難戶（比如我）來說，起床前，最困難的點是：鬧鐘響了，糾結(jié)要不要起來； 對電話社...