今天是賣課的第二周。 到目前為止一份都沒有賣出去，只有兩個人嘴上說“來參加”，但是還沒有付錢。 昨晚群聊了群里絕大部分人，只有兩個人回我，其他人沒有回復(fù)。 從去年10月份創(chuàng)業(yè)...
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2022-10-17
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2022-08-17感恩日記
1. 昨天太累，今天睡到了將近9點鐘。磨刀不誤砍柴工呀。 2. 上午花了很久研究公眾號怎么整。我對于各種軟件、app的操作技能都很低。記得有一次，我明明想下一個軟件，卻下了一...
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歡迎來到思維爆炸的新天地！想解鎖更多關(guān)于思維導(dǎo)圖的奧秘？想最大程度提升工作效率？關(guān)注XMind醬準(zhǔn)沒錯！這里有最實用的XMind教程，有啟發(fā)思考的方法指引，更有腦洞大開的創(chuàng)意新招，歡迎關(guān)注激發(fā)更多靈感~
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2022-03-31冥想日記
冥想日記 Day4 這周伊始，浦東封閉以來的前兩天有點小慌亂，把剛剛開始的午間冥想習(xí)慣給弄丟了。 今天嘗試晨間冥想：一醒來，馬上在床上打坐： 呼吸很淺，吸進的空氣只到達胸口，...
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2022-03-25冥想日記
[讓虎頭虎腦的娃嘗試冥想，是一種什么體驗?] 心血來潮想在娃身上做個冥想實驗，趁他課間休息就開始了。 躺在沙發(fā)上（或者下次應(yīng)該坐著？）開始念"放松咒語"給他聽。大致就是：放松...
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2022-03-24冥想日記
冥想日記Day8，用時11分鐘 剛閉上眼睛的那幾秒鐘，大腦里依然有許多想法飄來飄去： 欸我現(xiàn)在的姿勢是不是脖子前傾著......下巴上新長的痘痘也太痛了......今晚約了誰...
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2022-03-21覺察日記：全民核酸
上周末我老公去鎮(zhèn)上做了一次核酸： 1. 早晨8點不到開始排隊，綿延1公里的隊伍，他排在前10%，下午接近1點才回家。 2. 他說：現(xiàn)場有十幾名志愿者，但基本都做著看，沒有人在...
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2022-03-21冥想日記day1
冥想日記Day1 被很多科學(xué)研究種草說：堅持冥想不僅能控制想法，還能提高認知表現(xiàn)——說人話就是變聰明。所以今天中午一邊陪娃寫作業(yè)，一邊在一旁小試15分鐘。 1. 閉上眼睛后依...
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2022-03-16覺察日記：動態(tài)平衡
上海的疫情反復(fù)，從上周末開始，生活有點亂套，最重要的是：娃在家上網(wǎng)課，而且很可能，長達一個多月都會在家上網(wǎng)課。 這對同樣在家辦公的我來說是個不小的挑戰(zhàn)，為什么呢？ 因為一年級...
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2022-02-28覺察日記：做一件事情最困難的點在哪？
2022-02-28覺察日記：做一件事情最困難的點在哪？ 對早起困難戶（比如我）來說，起床前，最困難的點是：鬧鐘響了，糾結(jié)要不要起來； 對電話社恐的人（比如，又是我）來說，最...
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2022-02-25覺察日記：你的微信頭像，點亮了我今天的心情。
2022-02-25天賦覺察日記： “你微信頭像上的小紅點，點亮了我一整天的好心情。 至于你說了什么？不重要?！?這是我今天夸我朋友的原話。它讓我意識到：隔著屏幕也能提供情緒...
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2022-02-23覺察日記：“堅持”重要嗎？
7天敏感力覺察營進行中，今天有兩位小伙伴，不約而同地在打卡中寫到了同一個困惑： 給自己定了新年目標(biāo)：堅持XXX，但是有幾天做不到，于是陷入了一連串的情緒連鎖反應(yīng)： 自責(zé)自己做...
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2022-02-24覺察日記：我一定要追求“高效”嗎？
2022-02-24覺察日記：我一定要追求“高效”嗎？ 不。過度追求“高效”會身心透支，出來混，遲早會還。 “高效”的生活，早已有別人過了。對于敏感星人來說，隨時覺察自己的精...
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2022-02-10為什么過完春節(jié)會變懶？（3）
第三個理由就，層次就比較深了。 過完春節(jié)，人會變懶。過完周末，人會變懶。甚至，過完一個晚上，人都有可能會變懶。 也就是說：只要我想，我隨時都能變懶，和春節(jié)沒有直接...
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2022-02-10為什么過完春節(jié)會變懶？（2）
除了身體積累的疲憊需要恢復(fù)之外，更加重要的原因是：對即將到來的工作，不知如何開始，且有那么一點點畏難情緒在。 這是我自由職業(yè)以來的第一個春節(jié)。 相比過去，在職場上...
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2022-02-10過完春節(jié)為什么會變懶？（1）
2月7日，國定假期之后的第一天，我也和通勤一族一起開始工作。 然而，春節(jié)期間晚睡晚起的習(xí)慣，卻不是立即就能更正過來的：2/7、2/8、2/9這三天，全都是在早上9點半...
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2022-02-07關(guān)于"內(nèi)化"的兩個相反方向
方向一：我們不想要的內(nèi)化 我們自己心中往往有兩個相反的聲音在相互掐架。比如： 我想學(xué)習(xí)心理學(xué)、自信力、人類圖......對所有了解自己的工具都很感興趣。同時，我心里也...
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2022-02-07自信力6：借由他人發(fā)現(xiàn)自己需求的練習(xí)
問題1——如果我的父母100%支持我（如我想要的支持我），我最希望聽到他們對我說什么？ 親愛的寶貝，爸爸媽媽雖然有點年紀(jì)了，對互聯(lián)網(wǎng)不了解，對你正在做的創(chuàng)業(yè)項目也不了解。但是...
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為什么尊重自己的心之渴望還需要刻意練習(xí)？
剛聽完佳昕的人生自信力課第4節(jié)：尊重自己的心之渴望。 為什么尊重自己的心之渴望，還需要刻意練習(xí)？ 佳昕提到了一個很關(guān)鍵的點： 我們從小生活在應(yīng)試教育的大環(huán)境下...
