我是個專一的人，普拉提練了兩年。 兩年不算太久，但是兩年里只練普拉提一種運動的人多嗎？這方面，我那親愛的、無比熱愛學(xué)習(xí)的教練也不如我。她這幾年跑出去學(xué)了多少五花八門的東西啊，...
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費登奎斯練習(xí)小感 -
女神節(jié)的快樂ly 12月4日第一次矯正，按照一周兩次的節(jié)奏，直到年前我離開北京做了十三次矯正。今天上午來做第十五次矯正，雖然間隔了快兩個月，但整個身體狀況都很穩(wěn)定。 最初過來時面臨著幾乎...
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我和母親
離開襄陽的晚上，媽媽一定要去送我。周日回去，她提出來時，我說不用，下午在微信里和她反復(fù)說了幾遍，時間太晚，不要過來了，可是媽媽很堅持，就同意了。和她約好9點20分到火車站。正...
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你有感受嗎？
最近和多年未聚的兩位朋友一起喝茶的時候，聊的特別多的是關(guān)于感受。 什么是感受？你能感受到什么？你可以如實表達自己的感受嗎？ 在內(nèi)觀里，感受是連接身和心的橋梁，同時也是一個工具...
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關(guān)于費登奎斯——動中覺察課程1從珠?；貋硪呀?jīng)快兩周了，這些天，我更多的和自己在一起，和身體在一起。每天身體都在變化。從開始對身體的模糊，整塊的印象，到現(xiàn)在越來越清晰的感知。隨著動作變的輕巧，身體的...
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2019-02-06關(guān)于緊張
過年期間在給一個孩子矯正的過程中，感覺到他身體的緊張，第一次矯正因為他一直都沒法放松，側(cè)脊膜的釋放做的不太好，第二次過來時在嘗試多次之后，趁著他能夠稍微沒那么緊繃的瞬間，把側(cè)...
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我相信 喜歡費登的人都是有感覺的人 就像溫暖的光 涼爽的風(fēng) 眼睛微笑......
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身體練習(xí)的至高境界是什么？什么是身體練習(xí)的至高境界 從一個身體練習(xí)教學(xué)者的角度，我個人認為，松柔是身體練習(xí)的至高境界。 在我多年的練習(xí)和教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)，教會大家一個有難度的動...
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看到第二遍，結(jié)合那三個結(jié)節(jié)點的練習(xí)，從理論上更明白了，我原先是感受多于理論。期待后續(xù)
【第七篇·巧思】——燒腦運動解剖學(xué)之人體的基本面和基本軸
最近這幾周的解剖學(xué)文章，我是為了回答一個好朋友的問題。1月底我參加了理療瑜伽的學(xué)習(xí)，課程當(dāng)中老師多次提到了屈肌、伸肌這些專業(yè)的解剖學(xué)名詞。參加這個課程的同學(xué)大多是專業(yè)的瑜伽老...
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看著文章耳邊就像聽著你在說話，期待你慢慢把我教會。
【第七篇·巧思】——燒腦運動解剖學(xué)之人體的基本面和基本軸
最近這幾周的解剖學(xué)文章，我是為了回答一個好朋友的問題。1月底我參加了理療瑜伽的學(xué)習(xí)，課程當(dāng)中老師多次提到了屈肌、伸肌這些專業(yè)的解剖學(xué)名詞。參加這個課程的同學(xué)大多是專業(yè)的瑜伽老...
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【第七篇·巧思】——燒腦運動解剖學(xué)之人體的基本面和基本軸最近這幾周的解剖學(xué)文章，我是為了回答一個好朋友的問題。1月底我參加了理療瑜伽的學(xué)習(xí)，課程當(dāng)中老師多次提到了屈肌、伸肌這些專業(yè)的解剖學(xué)名詞。參加這個課程的同學(xué)大多是專業(yè)的瑜伽老...
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【第六篇·巧思】——好肌肉的標準是什么？看圖，我們先認識一下你身上的肉肉，看這張圖你可能有點悶，但是聽我給你解釋一下，也許能讓你更容易了解肌肉的構(gòu)造。想象一下，我們把女孩子的一根頭發(fā)絲用保鮮膜包裹一周。把十根包了保...
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【第二篇.巧思】——運動解剖學(xué)
任何一門學(xué)科的產(chǎn)生和發(fā)展，都是應(yīng)人類社會生活的需要而生，并受到相關(guān)學(xué)科的推動。運動解剖學(xué)的萌芽始于15世紀，科學(xué)家、畫家達芬奇在對人體進行解剖研究的過程當(dāng)中，提...
