無(wú)為自化，清靜自正，仙道貴生，無(wú)量度人。
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從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)談“靜蹲”對(duì)于“跑步膝”的療效從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)談“靜蹲”對(duì)于“跑步膝”的療效 文/半個(gè)錯(cuò)別字 對(duì)于初入門(mén)的大多數(shù)跑者來(lái)說(shuō)，常常會(huì)碰到兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是，常年跑步，會(huì)不會(huì)磨損膝蓋；另一個(gè)就是，一旦得了跑步膝，怎么辦...
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一個(gè)人努力才能遇見(jiàn)最好的自己<br>
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為何人會(huì)筋縮變矮？七種避免筋縮的拉筋法為何人會(huì)筋縮變矮？七種避免筋縮的拉筋法 十二經(jīng)筋源于我國(guó)最早的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》靈樞-經(jīng)筋篇中對(duì)于經(jīng)筋的起始、循行和終止均有詳細(xì)的描述。在現(xiàn)實(shí)生活中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)人們年輕的時(shí)候...
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分享安全，簡(jiǎn)單，高效，低成本的身心健康原理和方法，愿天下人可以自主健康！
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你站就是你的樁 開(kāi)啟生命新篇章我想站樁，但功法門(mén)派眾多，都說(shuō)自己的好，我該如何選擇？這是站樁要解決的首要問(wèn)題。 一、樁法如何選擇取舍？ 我理解的評(píng)判選擇依據(jù)有四條：一是道法自然。跟老百姓說(shuō)的站如松，沉住氣...
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自性功法（又叫“無(wú)為法”）——由武當(dāng)山修真堂朱崇明老師所創(chuàng)立，是一種以自心自性(元神)為主導(dǎo)的養(yǎng)生功法，其理念講究的是法于自然，通過(guò)開(kāi)發(fā)人體潛能，使身體自導(dǎo)自引、自主調(diào)節(jié)，從而實(shí)現(xiàn)身心無(wú)為而治。<br>所立入門(mén)之方便法門(mén)有：站樁功、行禪功、坐功、睡功、八卦走圈功、發(fā)咒等。<br>自性法適應(yīng)人群廣，調(diào)節(jié)身心快，很多學(xué)員在習(xí)練短時(shí)間后身心得到了十分明顯的改善！
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小心膝蓋
下蹲五分鐘等于步行一小時(shí)！長(zhǎng)壽強(qiáng)健的最好鍛煉方法
“人老腳先衰，樹(shù)枯根先竭”。如果你不想過(guò)早衰老，便要保證腳部不衰老，所謂“養(yǎng)生先養(yǎng)腳”、“腿勤人長(zhǎng)壽”，重視腿部、腳部的保健養(yǎng)生，可起到防病治病、健康長(zhǎng)壽的功效。 下蹲功 不...
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