發(fā)簡信
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情緒“陽”了怎么辦？
身體陽了會出現(xiàn)各種癥狀，情緒陽了也如此。這是我們面臨外在威脅或壓力時自然的、正常的反應(yīng)。這些反應(yīng)包括：焦慮、抑郁、恐慌、失眠等。 積極調(diào)整內(nèi)在感...
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如何快速調(diào)適“解封恐慌”，讓生活回歸正常？疫情期間，我們熱切期盼著那些被中斷的活動-無論是逛街訪友、外出游玩、進店用餐，或是上班復課、??，都能早日回歸。近日隨著各種限制逐一解除，我們終...
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自我肯定可以緩解疫情之下的焦慮和抑郁2022年不知不覺寒冬已至，很多人因為疫情被困在家里，還沒有機會好好感受它的寒冷，低落沮喪的情緒猶如奧密克戎病毒在悄悄蔓延。 疫情造成的心理影響...
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家人新冠被陽復陰，我經(jīng)歷了怎樣的應(yīng)激24小時！2022年11月23日，一通電話打破了我們居家隔離4天的平靜生活，家人被通知新冠核酸陽性，需要拉去方艙，而我作為密接需要拉去集中隔離點。這突如其...
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焦慮先別急！--識別焦慮情緒和焦慮癥人在面臨壓力時，產(chǎn)生焦慮情緒是正常的，這是是戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)的一部分，無需過度擔心。短暫的、自然的緊張情感反應(yīng)，可以使身體和心理積蓄能量，做好準備...
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壓力？焦慮？5個方面區(qū)分，及時調(diào)整避免惡化壓力和焦慮，在心理和身體方面會出現(xiàn)相似的癥狀反應(yīng)。比如恐懼、擔心、緊張、煩躁、憤怒、難以集中注意力；心率加快、呼吸困難、睡眠困難、消化問題、使原...
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導致媽媽（女人）脾氣暴躁的元兇--男人看了沉默【如果媽媽在管教孩子時沖孩子發(fā)泄憤怒，輿論的聲音大概會批評并評論“這不是一位好母親”。不過有時（應(yīng)該是經(jīng)常），很多人會忽略，也許這樣的媽媽也在受...
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孩子需要心理幫助的警示信號普遍存在的心理問題 心理問題就像“感冒”一樣，普遍存在于正常人群中，但若長期累積，將導致嚴重的心理疾病（心理障礙）。 比如成年期情緒障礙中的抑郁...
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傷害就在你我身邊 6條建議預(yù)防兒童性侵害2022年10月3日，寧波某小區(qū)一男子在電梯內(nèi)對兩個小女孩實施猥褻，引發(fā)網(wǎng)友公憤。公開的監(jiān)控視頻顯示，兩名女孩跑出電梯后，一個身穿白色T恤的男子...