身體陽了會出現(xiàn)各種癥狀，情緒陽了也如此。這是我們面臨外在威脅或壓力時自然的、正常的反應。這些反應包括：焦慮、抑郁、恐慌、失眠等。 積極調(diào)整內(nèi)在感覺可以增強力量感，使“陽”的情...
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情緒“陽”了怎么辦？
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如何快速調(diào)適“解封恐慌”，讓生活回歸正常？疫情期間，我們熱切期盼著那些被中斷的活動-無論是逛街訪友、外出游玩、進店用餐，或是上班復課、??，都能早日回歸。近日隨著各種限制逐一解除，我們終于邁出了回歸的步伐。 但不是每...
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自我肯定可以緩解疫情之下的焦慮和抑郁2022年不知不覺寒冬已至，很多人因為疫情被困在家里，還沒有機會好好感受它的寒冷，低落沮喪的情緒猶如奧密克戎病毒在悄悄蔓延。 疫情造成的心理影響 雖然各地的疫情防控策略趨于緩...
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家人新冠被陽復陰，我經(jīng)歷了怎樣的應激24小時！2022年11月23日，一通電話打破了我們居家隔離4天的平靜生活，家人被通知新冠核酸陽性，需要拉去方艙，而我作為密接需要拉去集中隔離點。這突如其來的通知開啟了緊張的復陰之路。...
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焦慮先別急！--識別焦慮情緒和焦慮癥人在面臨壓力時，產(chǎn)生焦慮情緒是正常的，這是是戰(zhàn)斗或逃跑反應的一部分，無需過度擔心。短暫的、自然的緊張情感反應，可以使身體和心理積蓄能量，做好準備應對危險，以保證安全。 只有當...
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壓力？焦慮？5個方面區(qū)分，及時調(diào)整避免惡化壓力和焦慮，在心理和身體方面會出現(xiàn)相似的癥狀反應。比如恐懼、擔心、緊張、煩躁、憤怒、難以集中注意力；心率加快、呼吸困難、睡眠困難、消化問題、使原有健康狀況（身體和精神）惡化以...
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導致媽媽（女人）脾氣暴躁的元兇--男人看了沉默【如果媽媽在管教孩子時沖孩子發(fā)泄憤怒，輿論的聲音大概會批評并評論“這不是一位好母親”。不過有時（應該是經(jīng)常），很多人會忽略，也許這樣的媽媽也在受著精神折騰，那就是“經(jīng)前期綜合...
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孩子需要心理幫助的警示信號普遍存在的心理問題 心理問題就像“感冒”一樣，普遍存在于正常人群中，但若長期累積，將導致嚴重的心理疾病（心理障礙）。 比如成年期情緒障礙中的抑郁癥，在兒童青少年時期 就已初見...
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傷害就在你我身邊 6條建議預防兒童性侵害2022年10月3日，寧波某小區(qū)一男子在電梯內(nèi)對兩個小女孩實施猥褻，引發(fā)網(wǎng)友公憤。公開的監(jiān)控視頻顯示，兩名女孩跑出電梯后，一個身穿白色T恤的男子，一邊探身往電梯外瞧，一邊整理...
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《羊了個羊》：玩游戲會玩出“病”嗎？玩游戲會玩出“病”嗎？ 《羊了個羊》是成功的，你即使沒玩過，認識的人一定玩過，還會不止一次能看到別人的討論、轉(zhuǎn)發(fā)。這是一款制作并不精良，號稱通關(guān)率不到0.1%的消除小游戲，一...
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面對多動癥(ADHD)孩子，父母培養(yǎng)這個能力很重要面對ADHD的孩子，父母如果擁有共情能力，讓孩子獲得被理解的情感體驗，達成自我理解，增加自信，形成堅實、穩(wěn)定的自體感，將緩解孩子的焦慮、恐懼，從而減輕癥狀。 1?ADHD病因...
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了解這些，識別孩子多動癥(ADHD)一、好動與多動癥 每個生命降生，都對這個世界充滿了好奇，在嬰幼兒期，父母們會發(fā)現(xiàn)，只要小家伙醒著，就會用嘴、手、眼、耳對環(huán)境進行各種探索，有釋放不完的精力，一刻不停地“玩”。...
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孩子的拖延其實是自主性的表達隨著孩子進入學齡階段，開始寫作業(yè)后，“作業(yè)拖延”便頻繁發(fā)生。陪作業(yè)的父母們痛不欲生、死去活來。 9月14日，在云南大理，周先生因為怕在家寫作業(yè)拖延，就在放學半路支起折疊小桌，...
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學習中…
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心理咨詢師遇到性騷擾怎么辦
性騷擾可能是很多人不愿涉及的話題 也許覺得羞于啟齒，也許覺得選擇忘記最好，不想再惡心一遍 但 網(wǎng)絡上性騷擾的人比想象中的要多 在平臺上昨天遇到2個，今天遇到1個 詢問咨詢中可...
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五歲男孩拒絕父母親密，孩子經(jīng)歷著怎樣的“性器期”？
一個五歲的小男孩最近特別黏媽媽，只要和媽媽在一起，就要和媽媽親親抱抱。不僅如此，小男孩每天晚上都要摟著媽媽睡覺，不讓爸爸媽媽睡在一起，于是爸爸只能睡小床。他還不喜歡看見媽媽和...
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「親子關(guān)系」別用“涂辣椒水、苦瓜汁”阻止孩子的“口欲期”
有“吃手”愛好的孩子很多，常常看到他們指甲禿了、手上也磨出繭子了，孩子還是樂此不疲地吃著。所以網(wǎng)絡上，不少家長還出了各種“餿主意”集思廣益來阻止孩子吃手，例如在孩子手上涂苦瓜...
