發(fā)簡信
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I:如何減少無助益的情緒這一讀書片段，是由一個問題：如何克服這樣非理性的思考呢，來展開，分別從監(jiān)控你的情緒反應，注意引發(fā)事件和記錄你的自我內(nèi)言來...
工作十年有余，今天想來我每天的8小時真的有些心驚膽戰(zhàn)。浪費的時間正是驚人。也希望剛工作的年輕朋友好好用好每天的兩個8小時。 有人說，每天8小時睡...
2016,10,29 重慶的初冬都是陰沉的天氣，猶如我的心情，也猶如我的生活。 來重慶工作生活已經(jīng)10多年了，如今似乎已經(jīng)沒有當初的激情和憧憬了...