發(fā)簡信
IP屬地：湖南
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清晨禮物清晨的空氣，清新而寧靜，透過肺部進入身體，為我們注入一天所需的能量。 在這個時刻，大自然還沒有被城市的喧囂和塵囂所侵擾，空氣中彌漫著淡淡的花香和...
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讓情緒流動
全面接納自己的情緒，讓它們自由流淌。具體方法是，當情緒浮現(xiàn)時，用心默念它們的名稱，并感受它們對思維的影響。然后，繼續(xù)體驗這些情緒，預測它們可能帶...
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無聊的日子
日子一天天重復，過的實在太無聊了，所以我們總在思考意義。每當我們想出一種意義并付諸行動后，無聊的日子又好過了一些，但滿足了以后，不久又陷入了無聊...
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想到就去做
想到了什么事情，自己去做好，不用跟任何人商量，這樣你就沒有一絲一毫的理由怪到別人頭上，所有的責任都是自己擔著，蠢是自己蠢，弱是自己弱，跟任何人都...
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別怪自己慢慢來
每天都有未知的困難，也會有完結的喜悅。 雖然突然到來的情緒會讓我們猝不及防，也別怪自己，慢慢來。
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無題
照顧好自己的健康和情緒，生活自有安排。 每個人都要自己決定，把一腔熱血灑向何處。
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解決問題成習慣
遇到問題是常態(tài)，逃避問題拖延不解決也是人性，克服的辦法還是需要習慣，而習慣的養(yǎng)成需要有，正面反饋的加持。 及時每解決一個問題，都會心生歡喜，我們...
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睡眠
睡眠對健康的影響占的比重極大，睡眠質量的好壞在全天活動中都可以體現(xiàn)出來。 睡眠好壞不在于睡眠時長，而在于睡眠效率。睡眠效率就是用晚上睡著的時間除...
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河邊光景療愈心情不光只是河邊，江河，湖海，只要是在水邊，我以為都能夠對心情有最好的療愈。 流動的水面本就是氧含量最多的地方，人類對水的眷戀，本就是與生俱來，水邊...