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時間是寶貴的,但是為什么很多人還是會浪費(fèi)時間,生活混亂、在錯誤的事情上重復(fù),效率極其低下,以至于一事無成,主要是不能夠進(jìn)行有效日程管理, 日程管...
R90睡眠法非常好,通過學(xué)習(xí)覺得它比較側(cè)重于周期,例如比較常見的5-7個周期,保證周期確實(shí)非常重要(保證睡眠時間),通過學(xué)習(xí)有個小想法,除了保證...