1.每天早睡早起,盡量不要熬夜。 2.每天至少吃一個(gè)水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服準(zhǔn)備好。 4.睡覺(jué)前多花點(diǎn)時(shí)間看會(huì)書,即便是電子書。 5.臨睡前喝一杯牛奶,美白,助眠效...
今天回答一位學(xué)員的問(wèn)題,我覺(jué)得非常有價(jià)值,經(jīng)過(guò)他的同意,我將我們互動(dòng)的精華總結(jié)成文字分享給大家,能啟發(fā)到你就更好了。 感恩來(lái)訪者愿意貢獻(xiàn)自己的案例,他說(shuō)他也很愛(ài)這樣做公益。 ...
從9月12日開始,孩子開始不和我說(shuō)一句話,有事最多微信,也沒(méi)有稱呼。我雖然每天都在給自己做舒緩,但內(nèi)心還是止不住的焦慮。雖然在9月13日孩子因?yàn)槲覀膿肀Я宋?,但總?..
有位新學(xué)員加入環(huán)境沒(méi)幾天,課程還沒(méi)有深入學(xué),也沒(méi)有常常練習(xí),還很不熟練。當(dāng)他再一次跟孩子發(fā)生沖突的時(shí)候,就不知所措,心急如焚,在群里面一再數(shù)落孩子的不是。針對(duì)這樣的情況,錦明...