發(fā)簡信
IP屬地：廣西
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（日志04）2017-10-31
今天練第二部分 二頭，杠鈴彎舉和斜臥啞鈴彎舉 三頭，窄握臥推和下拉 大腿，深蹲和彎舉 小腿，站立和坐姿踮腳 因為第一次做，不要求重量，盡量標準，...
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（日志03）2017-10-30
今天進行八周計劃的第三周訓練。分上下肢練習，今天練上半身。 胸:上斜杠鈴臥推，上斜啞鈴臥推和啞鈴飛鳥。和大神請教了飛鳥怎么做，靠胸部發(fā)力。 背:...
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（日志01）2017-10-241.學習了艾灸法，上課時玩得不亦樂乎，打算買個艾條，熏肚臍周圍，因為脾胃不好，這樣有助于健脾 2.健身之路還很漫長，大學最后一次體測上周末完畢，...