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IP屬地：江蘇
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第十一周踐行記錄第十一周周檢視 1123 易效能一階 本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 本周周三在家一起火鍋 冬天里的第一次 滿足 今天還是感恩節(jié) 感恩劉公帶著做八段錦 ...
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踐行第十周總結(jié)易效能一階 本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一 健康 本周有一點(diǎn)感冒 有咳嗽 所以相對(duì)只有拉伸和走路 沒有跑步 天氣這周也冷起來了 ！ （其實(shí)上周的情緒...
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踐行第九周周總結(jié)踐行第九周周總結(jié) 易效能一階 本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一 健康 持續(xù)做到了鍛煉 加入了啞鈴 開始適當(dāng)上一點(diǎn)力量 主要是拉伸和走路 并做了一次艾灸...
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周檢視踐行第八周易效能一階 本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一 健康 一周有堅(jiān)持 本周更加深刻的理解了體脂下不去是飲食問題 如何吃真的太重要了 感悟： 人終其一生 學(xué)習(xí)...
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踐行第七周周檢視易效能一階 不知不覺 進(jìn)行了50多天 今年就在親子易效能和一階的課程 成就感滿滿 進(jìn)入最原始的部分 好好吃飯 好好睡覺 好好生活 本周溫馨時(shí)刻及...
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踐行第六周復(fù)盤
易效能一階 本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一 健康 本周除周六早上是紅包會(huì)議 沒有跑步 基本每天早上10分鐘拉伸和2.5公里跑步 。其中有一天還是早上...
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踐行周檢視第五周周檢視 易效能一階 本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一 健康 1，每天早上拉伸10分鐘 2，跑步平均3公里每天 增加里程到3，78左右 個(gè)別幾次提升速度...
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第四周踐行總結(jié)
9月最后一周 易效能一階 本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一 健康 踐行了一周的晨跑早起 拉伸10分鐘 二家庭 一起中秋回老家看姑姑外公外婆 一起走古...
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第二周的踐行收獲
本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 本周是踐行的第二周，溫馨時(shí)刻 團(tuán)隊(duì)亞軍 。每一個(gè)小伙伴都好棒 一 健康 堅(jiān)持了跑步三公里 跑步前5-10分鐘拉伸 每天記...