發(fā)簡信
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贛北春深，桃花落滿歸途贛北的春天，總在廬山的云霧里悄悄醒來。 春風(fēng)一過，廬山南麓的桃源村便漫開一片粉白。桃花沿著溪谷生長，傍著青山，依著流水，開得自在又溫柔?；ò曷湓?..
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養(yǎng)生的真諦，從來不是多吃，而是敢停
春日繁花正好，食花之風(fēng)漸盛，人們沉醉于桃花、春花的清鮮，執(zhí)著于其養(yǎng)顏、潤腸的養(yǎng)生功效，一門心思鉆研各式吃法，卻往往忽略了最關(guān)鍵的分寸感。聊過食花...
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花入饌，食春意｜三款桃花食養(yǎng)方記
春日序章，宜把春色與溫養(yǎng)一同吞入腹中。借由桃花的淡淡清香，將節(jié)氣之美融入一日三餐，這三道食養(yǎng)方，既是脾胃的溫柔慰藉，也是捕捉春天的最佳方式。 晨...
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春日手作：把春天“腌”進(jìn)時光里——鮮桃花處理記總想著，要以最溫柔的方式，留住春天的味道。 春風(fēng)繾綣，枝頭桃花開得軟嫩，粉瓣攜著淡香，偏偏春光總是匆匆?？傁肓糇∵@一抹春日溫柔，便擇一段閑散時光...
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桃之夭夭，不止驚艷，更是藏在春光里的養(yǎng)生哲學(xué)春日遲遲，春風(fēng)拂過枝頭，粉白的桃花次第綻放，漫山遍野皆是溫柔。每每望見這灼灼芳華，腦海中總會浮現(xiàn)《詩經(jīng)》里那句千古絕唱：“桃之夭夭，灼灼其華”。...
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食養(yǎng)記：那碗調(diào)進(jìn)肉餡里的春風(fēng)最近總在感嘆，最美的食養(yǎng)，往往藏在最平凡的煙火氣里。 不是什么山珍海味，也不是刻意熬制的湯藥，而是換季時，餐桌上那一碗溫?zé)狨r香的白菜肉餡。 以前...
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養(yǎng)生的根本：先養(yǎng)心，再養(yǎng)生
說到養(yǎng)生，很多人第一反應(yīng)是忌口、運動、規(guī)律作息， 這些固然重要，但在我看來， 養(yǎng)生的第一位，永遠(yuǎn)是心態(tài)。 我見過不少人，把養(yǎng)生過得像一場嚴(yán)格的考...
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養(yǎng)好脾胃后，我終于戒掉了“飯后犯困”以前我是典型的脾胃虛體質(zhì)：吃一點就脹，飯后困到點頭，大便黏馬桶、渾身沒力氣，臉色蠟黃還容易水腫。試過不少補品，越補越膩，身體反而更不舒服。 后來...
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氣虛耗身，站樁養(yǎng)氣：于靜立間，重拾飽滿精氣神
人到一定階段，總易被一種莫名疲憊裹挾：四肢乏力、懶于言語，動則汗出，抵抗力日漸變差，面色失華。這便是中醫(yī)所言的氣虛——氣為人體之本，氣虛則身弱，...