一周早起四天，每天跑5圈（不是連續(xù)一口氣跑下來），中間做什么踢腿、深蹲啊拉伸運(yùn)動(dòng)。每天活動(dòng)一個(gè)小時(shí)。晚上卷腹、踢腿、深蹲，半個(gè)小時(shí)。堅(jiān)持兩個(gè)月。。。。我懷疑我運(yùn)動(dòng)力度不夠。反正馬甲線是沒有看出來，大腿卻貌似結(jié)實(shí)了。并且，我比運(yùn)動(dòng)前胖了四斤。。。。。 
你不是瘦不下去，你只是懶和不懂方法首先，要知道自己為什么要減肥。是想擁有馬甲女神袁姍姍那樣性感的馬甲線，還是男神黃曉明那讓許多女生噴鼻血的八塊腹肌，又或者是不想過早地在床笫之私上吭哧吭哧地三秒完事。為了身材也...