發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：香港
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找到一條康復(fù)的快車道
新的發(fā)現(xiàn)讓余恐在幾天之內(nèi)就有好轉(zhuǎn)，注意力就會(huì)短暫的回歸，這就是我一直追求的康復(fù)加速效果，看來(lái)真讓我找到了，就是損失了6400塊，哈。 蘇格拉底是...
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自我成長(zhǎng)吧買了一個(gè)課程，強(qiáng)迫障礙的發(fā)生機(jī)制和循證治療，大體過(guò)了一下，老外的課程，沒(méi)有多少可以參考的內(nèi)容，水平了了，我還是按照自己的路子深入吧。 里面講到經(jīng)...
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也是小專家了
Bilibili連線了一位老師，對(duì)于人際和核心信念這塊的處理，沒(méi)有給到我想要的答案。 目前來(lái)看我的方法和理念能產(chǎn)生效果，而且我堅(jiān)信的部分正在開(kāi)花...
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好轉(zhuǎn)的分享
今晚來(lái)訪已經(jīng)主動(dòng)選擇場(chǎng)景暴露，這和以前的一位大學(xué)生非常像，各種場(chǎng)景都去測(cè)試，因?yàn)榍榫w降下來(lái)了，而且情緒的體驗(yàn)可以掌控一部分了，這種掌控感的回歸必...
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暴露動(dòng)機(jī)的處理
余光的暴露和其他強(qiáng)迫的暴露原理基本是希望的，只是步驟多一些，而且很細(xì)。 如果來(lái)訪不敢做，這里面會(huì)存在這恐懼，而這個(gè)恐懼由兩部分引發(fā)，一個(gè)是恐懼的...
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暴露是重點(diǎn)
余光的固著部分和不敢暴露部分是重點(diǎn)中的重點(diǎn)，這個(gè)需要把原理給搞懂搞通搞透徹，不圍繞這個(gè)點(diǎn)，快速的將這個(gè)地方一帶而過(guò)，有的朋友是快一些，對(duì)于極少數(shù)...
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認(rèn)知和暴露的關(guān)系
來(lái)訪一直堅(jiān)信的認(rèn)知，與其說(shuō)是對(duì)想法的評(píng)價(jià)，不如說(shuō)是一種信念，頑固程度可想而知，已經(jīng)被各種自我認(rèn)可的各種證據(jù)捆綁和支撐，對(duì)于未進(jìn)行拆解的邏輯和推理...
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一次咨詢好了/不現(xiàn)實(shí)來(lái)訪咨詢一次，好了 我的媽呀，我都不太相信 這位癥狀輕 快是必然的 實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn) 這位做到了 恭喜恭喜 我的咨詢最快記錄“一次咨詢康...
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盡力去做
有的來(lái)訪走的慢，是的，如果按照自己的步伐走，我也攔不住，這個(gè)好轉(zhuǎn)的進(jìn)度就無(wú)法預(yù)測(cè)了。對(duì)于不按進(jìn)度監(jiān)控走的來(lái)訪，有的抗拒作業(yè)，有的感覺(jué)見(jiàn)效就終止，...