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蔥：蔥本身就是一種藥，它能通督脈、通鼻竅，具有醒神、通竅的作用，而且它是溫性的。一般，我們都借助蔥這種食材去喚醒我們身體化的功能。比如生病的人一...
找到雙贏有三步： 第一步叫，我看到我自己。就是說，我做事的目的到底是什么？ 是為了跟別人置氣、吵架、爭面子？還是為了把這件事做得更好？ 這就是，...
?推薦序： 羅振宇給了三個看完它的理由： 1.這很可能是一本經(jīng)典。 人是通過選擇來自我塑造的。 不斷邀請他人進(jìn)入自己的生活，打破資源匱乏的困局，...
一、日復(fù)盤 1.今天都做了什么? 2.所做的事情分別有什么產(chǎn)出? 3，做這些事情，分別花了多少時間? 4，哪些是應(yīng)該做的?哪些是不應(yīng)該做的? 5...
能量管理：總是心累？一招讓你能量滿滿 你是不是自從有了娃之后，忙得昏天暗地，感覺事情怎么做都做不完？ 與其去學(xué)習(xí)時間管理，一直增加自己的時間投入...
情緒管理：3步趕走每天困擾你的壞情緒 作為一個媽媽，我們總是特別累，要做的事情真的很多，經(jīng)營家庭，照顧孩子，還要搞好工作，好辛苦，光是辛苦還不可...