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在讀書(shū)或?qū)W習(xí)時(shí),我經(jīng)常會(huì)遇到一個(gè)現(xiàn)象,學(xué)習(xí)十分鐘,刷手機(jī)一小時(shí),直到產(chǎn)生內(nèi)心愧疚才會(huì)放下手機(jī)繼續(xù)進(jìn)行學(xué)習(xí),而學(xué)習(xí)不到半小時(shí)時(shí)間又會(huì)拿起手...