發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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「雜記」為什么難以集中注意力
原本想寫正念的，只是寫著寫著就偏到專注力的感受上了，所以就寫篇雜記吧。 1. 前幾天談到些與專注力有關(guān)的內(nèi)容，其中有一條，是說我們看劇的時(shí)候也應(yīng)...
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「專注力」如何提升專注力
2.提升專注力 2.1 設(shè)置專注時(shí)間 我們可以使用計(jì)時(shí)器， 測(cè)量我們保持專注的時(shí)長(zhǎng)，并提高專注力。 方法十分簡(jiǎn)單， 選擇一件你要專注的事，設(shè)定一...
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「專注力」如何保護(hù)專注力何為專注力？ 將資源戰(zhàn)略性地分配到最有價(jià)值的事上。 如何提升專注力？ 自然還是開源節(jié)流，避免減少專注力的事及提升專注力。 1.保護(hù)專注力 1.1...
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「雜記」斷舍離
斷舍離，有很多想說，又感覺沒什么好說。 斷舍離最重要的兩部分是物品及精神的斷舍離。 1. 干凈的生活空間里藏著生活的福氣。 井然有序的生活空間令...
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「意志力」感恩日記
1. 感恩日記，有點(diǎn)囧的名字，但其理念卻值得重視。 感恩日記，其本質(zhì)是感謝自己。 從小到大，我們被教育著要感謝他人，幾乎沒有人告訴過我們，我們要...
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「意志力」人生時(shí)鐘模型，人生24小時(shí)1. 講真，這個(gè)理論不免有些雞湯，但是確實(shí)可以幫助我們更清晰地感知整個(gè)人生跨度。站在更高的角度看待過去和現(xiàn)在，那些讓我們懊悔的事、糾結(jié)的事或許并...
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「營(yíng)銷」KOC
傳統(tǒng)的消費(fèi)路徑可以用AIDA模型來講述 A：Attention I：Interest D：Desire A：Action 吸引注意，引起興趣，激...
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「意志力」黃金思維圈1. 什么是黃金思維圈？ 黃金思維圈是在開始行動(dòng)之前，從WHY的角度出發(fā)，先問自己為什么要做這件事，也就是弄清目的是什么之后，再開始去行動(dòng)，只有...
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都說生活要有品質(zhì)，但我們可能連水都還沒喝明白與當(dāng)下經(jīng)濟(jì)發(fā)展相伴而生的，是人們對(duì)日常消費(fèi)品的需求早已從基本的滿足生存所需提升到了追求品質(zhì)的高度。超市里的有機(jī)蔬菜越來越搶手、舒適的棉麻制品受到...