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出去玩了一趟,偷懶了。現(xiàn)在重新開始打卡。加油。還是運動的感覺舒服,渾身舒坦。沒有運動的日子,身體很沉重。
加油,今天有點小累。去練習(xí)了無氧,騎了45分鐘動感單車,快走了35分鐘。運動久了會成癮,喜歡流汗的感覺。
慢慢喜歡上跑步,大汗淋漓,拉筋。加油
今天健身房停電了,于是到戶外跑步,感覺很棒。然后騎行自行車兩個小時,很酸爽。
只要堅持,就會有變化。
昨天健身房停電了,沒有去。到外面騎了一個多小時自行車。回來沒有忍住,和家人一起吃了點火鍋。挺罪過的。破例了,以后晚上只能等到減到98斤才能吃。之...
瘦了4斤哦,加油。
加油