發(fā)簡信
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到了一定的年齡，似乎才真的理解了這句話:人生就是面對一個個挑戰(zhàn)，解決一個個問題的過程。困難不是暫時的，而是一個接一個，無窮無盡的，直到生命盡頭...
焦慮，其實是我們對自己的期待沒有被滿足。 我們總是對自己有一個更優(yōu)秀的設(shè)想，但因為某些原因沒能做到，就容易變得焦慮。這個時候我們需要給自己更多的...
能在失敗和損失中迅速成長并崛起的人，都懂得一個字，就是："認(rèn)"。 這個認(rèn)有兩個維度： 1.接納事實 2.接納自己 接納此刻發(fā)生損失的現(xiàn)實，不要用...
到底該給孩子怎樣的童年、怎樣的教育，主動權(quán)在我們這些做父母的人手里。警惕用我們?nèi)松木窒藓酮M隘，去建構(gòu)孩子自限式的思維模式，最終成為孩子一生走不...
最近忙于工作和自己的事情，沒有投入的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)焦點課程，內(nèi)心有些許自責(zé)。今天耐下心來從頭簡單復(fù)習(xí)。 焦點療法是以終為始，以目標(biāo)為導(dǎo)向的學(xué)...
孩子的每一種情緒，都該被看見和接納。真正強大和勇敢的人，不是只有快樂，沒有悲傷和哭泣，而是與任何情緒都能和平相處的人。如果家長不允許孩子哭...
一個真正擁有自尊、自愛和自信的父母，對孩子的愛和接納是不附加任何條件的，與普通不普通、成就大小無關(guān)。并非這些父母沒有自己的需求和期待，而是他...
一個自在的人，是因為他不討好，不獻(xiàn)媚，不自卑也不自大。身邊的人會因為他的自在而感覺松弛，于是自己也放下了擔(dān)子。 可是，我們每個人的心上都...
這兩天在外面學(xué)習(xí)，今天老師講到有些人不能直接表達(dá)自己的觀點，曖昧溝通，讓對方相處感覺吃力。我想起前一陣子發(fā)生的一件事，前兩天和同事一起出去考察...