發(fā)簡信
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21.12.16兒子記錄兒子最近有些過激行為，在學(xué)校頻繁打人咬人事情，原因是因?yàn)閯e人打他，就打小朋友，沒有用語言溝通，尋求老師幫助，前幾次跟他溝通說的很好，打人不對，控...
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2021.12.05覺察日記3
晚上去公園玩，兒子同學(xué)給他吃糖果，我跟兒子說你蛀牙了，不能吃甜的糖果，吃了牙齒會疼的，，兒子很想吃，但還是忍住沒有吃，發(fā)現(xiàn)小孩自控力還是很強(qiáng)的，...
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2.21.12.04覺察文章2
考試后放松很多，早起打卡時間明顯后推一小時，也沒有堅(jiān)持早起鍛煉，早上總想著要早起學(xué)習(xí)，鍛煉，就沒有立馬起來動力，最近開始懶惰起來，要時刻提醒自己...
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2021.09.27覺察文章1
早上起來做了一張?jiān)嚲?，發(fā)現(xiàn)專注做一件事情，真的很有成就感，不想其它事情，注意力集中當(dāng)下事情，就是最好選擇
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2021.8.18成長記錄
昨天晚上下班帶兩娃出去玩，女兒和兒子都騎著車出今天看女兒玩得格外開心，騎著小車，到我這時我們用手擊掌，一個小小的舉動和陪伴，讓女兒如此滿足和幸福...
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不要有感性的煩惱
煩惱也是自己思維想象，看待問題從積極，正面方向出發(fā)，消除負(fù)面思維，煩惱就會減少，幸福指數(shù)也隨之增加。 特別是做父母的，自己感性的煩惱也會傳遞給孩...
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21.8.16闖紅燈罰款
今天早上騎著電瓶車，在仁愛路僥幸看到轉(zhuǎn)彎道可走，直接沖過去，后面一輛交警攔住了，還以為是讓前面拖著煤氣罐人停車，沒想到是讓我停車，交警很氣憤，攔...
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2021年8月13日
習(xí)慣/健康：每周跳繩5次，每次1000，減脂2斤 家庭：注意自己和孩子溝通態(tài)度，溫柔和諧，恰當(dāng)以幽默話語溝通，以有愛和理解方式 事業(yè)：提升工作效...
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積善行，利他
21.08.10早會 積善行，有大善和小善，和諧而堅(jiān)定對待孩子，說話做事站在別人立場考慮，每個人做事都有他的出發(fā)點(diǎn)。尊重別人的感受也是利他，言行...