發(fā)簡信
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讓我們的買買買回歸理性
大家對自己過去一年的花費有沒統(tǒng)計過呢？或是有沒覺察過自己的消費行為即“買買買”。除了買自己的必需用品外，是否還買了許多非必需的用品呢？總是覺得或...
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讓注意力投向自己
近兩年，自己的注意力比以前降低了好多，總是會被其它的事物或人給分散，不能很好地關注到自己。 注意力，從神經(jīng)科學和認知心理學的角度來看，注意力并非...
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再忙也要會休息
近期，感覺自己的休息時間嚴重不足，源于自己工作上的忙碌，讓自己不能得到充分的休息，那么，如何讓自己再忙也要會休息，是當下面臨的困境。 一、睡眠是...
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人為何會有怨氣大家是否會有遇到讓自己產(chǎn)生怨氣的事呢？是否會有莫名地覺得在怪他人？面對一些人的話語而不斷地怨他人呢？ 生活里，這些例子是很多的，我自己也會遇到這...
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大腦與嘴的對決
俗話說，“三年學說話，一生學閉嘴”。小時總是想學說更多的話， 以和大人有更多的交流或是表達自己的各種情緒。長大了發(fā)現(xiàn)沒經(jīng)過大腦思考的話，說出來反...
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雙十一，買還是不買？今年的雙十一，你買了嗎？ 這半個月，自己有留意到各個購物平臺關于雙十一的廣告，但發(fā)現(xiàn)沒了以前那種購物的高欲望，以前總是想著把后面要用到的一些物品...
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怎么找回自我
這一年的生活，自己過得并不是很開心，總是會過多考慮別人的想法，時常把一些自我的想法給壓抑住了，久了后，發(fā)現(xiàn)自己失去了原來的那個自我。 這種丟失自...
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有效緩解身體的疲憊近期，發(fā)現(xiàn)自己的身體狀態(tài)變得越發(fā)的疲憊了，源于工作量變得有些多了，特別是體力工作的量增加，同時在處理多項工作，甚至需要加班去完成。偶爾這樣忙是可...
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負面思維過重，怎么辦？人，作為情感豐富、思維復雜的生物，時常會被負面思維所困擾。近期的自己就是如此，遇到事情的時候，第一反應就是產(chǎn)生負面思維，從而導致自己的焦慮。 思...