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周復盤（5.11-5.17）
本周是開啟我復盤的第151個周復盤，是我給自己新年立的一個目標.無復盤不人生，給自己加油鼓勁，精進自己。 01 本周事件1、本周主要的事情是做好...
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【007 第327篇】巧哄小寶貝，平息情緒波
本周的話題是阿蓉提出的關于小孩的情緒引導問題，我分到了綠帽，講講我的建議。 家里3歲半的小女孩情緒爆發(fā)起來，就像暴風雨突然來襲，讓人有些手足無措...
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中年人的夏日運動指南在清涼中低風險地延續(xù)熱愛 引言 作為喜歡跑步的中年人，運動早已成為生活的一部分。 但夏日的高溫高濕，像一道無形的屏障——心率飆升、脫水風險加劇、...
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周復盤（5.4-5.10）
本周是開啟我復盤的第150個周復盤，是我給自己新年立的一個目標.無復盤不人生，給自己加油鼓勁，精進自己。 01 本周事件1、本周主要的事情是去了...
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周復盤（4.27-5.3）
本周是開啟我復盤的第149個周復盤，是我給自己新年立的一個目標.無復盤不人生，給自己加油鼓勁，精進自己。 01 本周事件1、本周主要的事情是帶孩...
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【007 第325篇】各有千秋的閱讀體驗本周的話題是阿蓉提出的關于閱讀方式的話題，我分到了紅帽，講講我的感受。 在信息爆炸的時代，閱讀方式也變得多樣化，聽書快讀和紙質慢讀是其中兩種典型...
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【007 第324篇】2026.4月復盤|摔傷
日期：2026年4月30日 星期四坐標：鄭州天氣：晴 我是與寧成長，和我一起復盤翻盤，實現目標和夢想，讓生命有跡可循。 復盤，是用極少的精力和時...
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周復盤（4.20-4.26）
本周是開啟我復盤的第148個周復盤，是我給自己新年立的一個目標.無復盤不人生，給自己加油鼓勁，精進自己。 01 本周事件1、本周主要的事情是孩媽...
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【007 第323篇】中年人繞不開的身體信號
本周的話題是金老師關于身體疾病的話題，我分到白帽，講講有哪些疾病。 人到四十七八歲，身體像運行了近半個世紀的機器，難免出現些“小故障”。這些疾病...