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能夠覺察出自己有情緒了，也知道情緒背后是無法訴說的委屈。怎么調(diào)節(jié)自己的情緒呢？想想也沒有什么好方法，先吃好、睡好、休息好，然后再找方法。
Sfbt相信，每個人一直擁有能提升與改善生活質(zhì)量的優(yōu)勢（，如：力量、資源、成就、努力、堅持、毅力等）， Sfbet強調(diào)探索當事人的例外經(jīng)驗，持續(xù)...
好像群里哪位老師說過，在對方?jīng)]聽明白我們所表達的意思時，不妨這樣問：不知道我這樣說表達清楚沒有。我后來也確實聽到一位老師這樣說，聽起來很舒服，同...
晚上聽賀老師讀書，聽眾就我一個人，專場！賀老師讀了一個書上的咨詢案例，咨詢師不斷地確認來訪者的知覺，具體化，隨著問句的層層推進，事情的脈絡(luò)逐漸清...
筑基課收獲 所有能引發(fā)情緒的地方都是該成長的地方，背后是某種需要沒有被滿足，是當事人特別在乎的 需要是一種機體內(nèi)部的不平衡狀態(tài)。動機是以需要為基...
SFBT重視當事人的種種經(jīng)驗以及這些經(jīng)驗所呈現(xiàn)的意義，其中，特別會尊重引發(fā)及支持當事人的期待與希望。對未來愿景的想象會影響當事人目前的心態(tài)與行動...
這幾天學(xué)習(xí)懈怠了，晚上，看到小組里老師有督導(dǎo)，非常想去聽一聽，因為熟悉，所以在沒經(jīng)允許的情況下進房間了。 進房間晚，我沒聽到多少督導(dǎo)內(nèi)容，最后我...
個別化服務(wù) 尊重與看重每位當事人的獨特性與差異性，使焦點解決晤談的重要基礎(chǔ)，也是人們共同的渴望。 Sfbt咨詢時受社會建構(gòu)論及后現(xiàn)代觀點的影響，...
焦點解決咨詢師對于來談當事人所持的信念是： 當事人不等于她們的問題，當事人是當事人，問題是問題。 問題常發(fā)生在當事人與人的的社會互動之間，而非當...