發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
冰山作業(yè) 一.事件：收到，老公，女兒，兒子的關(guān)心 二.應(yīng)對(duì)：一致性 三.感受：溫暖，幸福，滿足 四.對(duì)方的感受：擔(dān)心 五.想法： 1.下午靜姐帶...
冰山作業(yè) 一.事件：出來(lái)玩，感冒了 二.應(yīng)對(duì)：一致性 三.感受：胸悶，著急，愧疚，平靜 四.對(duì)方的感受： 五.想法： 1.怎么就涼著了，胸悶 2...
冰山作業(yè) 一.事件：平靜的一天 二.應(yīng)對(duì)：一致性 三.感受：激動(dòng)，平靜，輕松，滿足 四.對(duì)方的感受： 五.想法： 1.每天的感受都不一樣，有覺察...
冰山作業(yè) 一.事件：全家人聚餐 二.應(yīng)對(duì)：一致性 三.感受：開心，輕松 四.對(duì)方的感受：開心 五.想法： 1.不聊大事，東聊西扯輕松快樂(lè) 2.大...
冰山作業(yè) 一.事件：和兒子聊天 二.應(yīng)對(duì)：一致性 三.感受：平靜，輕松，滿足 四.對(duì)方的感受：開心 五.想法： 1.長(zhǎng)大了，少了些急燥，心平氣和...
冰山作業(yè) 一.事件：回老家 二.應(yīng)對(duì)：一致性 三.感受：輕松，踏實(shí) 四.對(duì)方的感受： 五.想法： 1.今天大爺忌日，親人聚齊，見面很親 2.吃飯...
冰山作業(yè) 一.事件：下半天雨 二.應(yīng)對(duì)：一致性 三.感受：悶，堵，輕閑 四.對(duì)方的感受： 五.想法： 1.陰天下雨無(wú)事，悶 2.陰天東西多了，堵...
冰山作業(yè) 一.事件：帶兒子洗牙，發(fā)現(xiàn)幾顆蛀牙 二.應(yīng)對(duì)：指責(zé)，一致性 三.感受：擔(dān)心，生氣，平靜 四.對(duì)方的感受：平靜 五.想法： 1.發(fā)現(xiàn)了修...
冰山作業(yè) 一.事件：檢查視力視力下降 二.應(yīng)對(duì)：壓抑，一致性 三.感受：擔(dān)心，失落，無(wú)助，無(wú)力，平靜 四.對(duì)方的感受：擔(dān)心 五.想法： 1.怎么...