冰山作業(yè)
一.事件：回老家
二.應(yīng)對(duì)：一致性
三.感受：輕松，踏實(shí)
四.對(duì)方的感受：
五.想法：
1.今天大爺忌日，親人聚齊，見面很親
2.吃飯后睡一覺，踏實(shí)
3.
4.
六.期待：
1.自己對(duì)別人的期待：
2.自己對(duì)自己的期待：?；丶?br>
3.別人對(duì)自己的期待：
七.我的模式：享受愛
八.我深層次的需求：愛與歸屬感
九.我可以做些什么來(lái)滿足我深層次的需要：多做，多覺案
十.生命力：向上
行禪：腿累，麻
食禪：涼調(diào)豆角，脆，鮮，香
呼吸禪：有情緒，壓抑，委屈
