老師真棒！向你看齊！有同感的是，自從被教練矯正了平板支撐的動作之后，感覺再也堅持不了以前那么長時間，可見之前有多不標(biāo)準(zhǔn)哈哈。
P.S.信念的確很重要！也要向老師學(xué)習(xí)堅持！但是一開始也不要逼自己太緊，循序漸進(jìn)，逐漸提升運(yùn)動的強(qiáng)度哈，免得有反彈心理～一起加油！
菲比的減脂日記day 110月9號開始了減脂的第一天訓(xùn)練。 早上6:00起床，墨跡了半小時洗臉洗漱。 6:30的時候看書看了大半個小時， 7點(diǎn)多終于開始了第一次訓(xùn)練，是在keep上的hit20分鐘訓(xùn)...