發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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第13期評(píng)估模塊(后仰腰痛評(píng)估)組號(hào):第2組 組員:殷俊 韋慧萍 易瓊 被測(cè)人:易瓊 主訴:久坐腰痛 進(jìn)入評(píng)估流程 1.站立后彎 標(biāo)準(zhǔn):1.髂前上脊超出腳尖 2.肩胛岡超出腳跟...
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增肌，真的必須力竭嗎？目錄導(dǎo)讀： 腿部專題安排：（點(diǎn)擊藍(lán)字超鏈接跳轉(zhuǎn)） 〓腿部訓(xùn)練的8大益處〓腿部肌肉認(rèn)識(shí)〓蹲類動(dòng)作現(xiàn)狀〓深蹲，沒有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)〓深蹲的85類動(dòng)作〓髖關(guān)節(jié)影響下的深蹲個(gè)體差異〓女生如...
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【減肥必知的建議】
1、喝果汁減肥身體代謝會(huì)變慢 2、除了準(zhǔn)備秤還要準(zhǔn)備軟尺，圍度比體重更重要 3、少吃多餐更容易控制饑餓感 4、吃含鎂的食物（黃豆、海藻類）可以提高代謝 5、只吃蔬菜水果，皮膚...
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雷澄運(yùn)動(dòng)體能康復(fù)中心是集運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)養(yǎng)生、商務(wù)休閑為一體的高端私人運(yùn)動(dòng)健康管理中心，通過引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)理療設(shè)備，專業(yè)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)師，個(gè)性化的定制服務(wù)和優(yōu)雅的環(huán)境，為客戶提供頸肩腰康復(fù)、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)、理療放松、企事業(yè)高管健康管理等服務(wù)。
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肩袖肌群，你想知道的，這篇文章都有~目錄導(dǎo)讀： 經(jīng)?？吹酱蠹遗υ阱懢毟蟆⒏愿械募∪馊?，但卻忽略較小的穩(wěn)定肌群 雖然說訓(xùn)練要分主次，要抓住“主要矛盾”，但若忽視一些小肌群的訓(xùn)練，無(wú)疑是非常糟糕的！ 肩關(guān)節(jié)是...
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健身領(lǐng)域干貨內(nèi)容分享，內(nèi)容詳實(shí)、圖文并茂、貼近生活，能懂能用<br><br>
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騰訊高級(jí)產(chǎn)品經(jīng)理，營(yíng)養(yǎng)師，力量舉小學(xué)生，keep簽約作者，公眾號(hào)/頭條號(hào)/知乎專欄：健身小食堂
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謝謝你的到來，謝謝你的離開～<br>活在當(dāng)下，活在今天，昨天屬于時(shí)光，未來歸于未知，而我只希望今天屬于我個(gè)人的^?_?^
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李哲老師的解剖列車講解
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公眾號(hào)：人魚線vs馬甲線。創(chuàng)辦人馬君線上減脂營(yíng)2年，已幫助超過2w人擺脫肥胖困擾。重塑身體，重塑生活。<br>
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留個(gè)聯(lián)系方式唄
系列篇/4.身體疼痛多和骨盆有關(guān)
開始進(jìn)入學(xué)習(xí)骨盆知識(shí)的筆記整理中。 專業(yè)知識(shí)來源于李哲老師的解剖課程。 說在前面的話：這是我開始學(xué)習(xí)解剖的整理記錄版。整理的文字和圖片便于記憶和隨時(shí)查看。如果你也感興趣歡迎留...
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一個(gè)認(rèn)真的?生活記錄者/<br>做簡(jiǎn)單的人，過豐富的生活/<br>活時(shí)盡興，去無(wú)所羈/
