今天的練習(xí)需要找一個安靜的地方坐下,盡可能腰背挺直,讓自己感到放松。然后輕輕閉上眼睛做幾個深長的呼吸,你可以把手放在胸口或其他任何你覺得舒服的地方,來提醒自己不僅僅是覺知當(dāng)下...
IP屬地:廣西壯族自治區(qū)
今天的練習(xí)需要找一個安靜的地方坐下,盡可能腰背挺直,讓自己感到放松。然后輕輕閉上眼睛做幾個深長的呼吸,你可以把手放在胸口或其他任何你覺得舒服的地方,來提醒自己不僅僅是覺知當(dāng)下...
人生只有三件事:自己的事,他人的事,老天的事。 自己的事,盡力;他人的事,尊重;老天的事,順從。 如果能清楚地區(qū)分三件事并做到,會少很多煩惱。 人與人的關(guān)系里,我們所追求的只...
只有肯定,絕不否定 每個人都需要得到足夠的肯定才能培養(yǎng)出足夠的自信。有足夠自信的人更懂得如何照顧自己,約束自己,做好自己的工作。 最簡單的肯定,就是對對方話語中談及...
正面詞語 在困境中的人,容易把思想放在哪些無法控制或不想要的因素上,當(dāng)我們能夠關(guān)注一些自己可以掌控的因素,或清楚自己想要的目標(biāo),我們就會有辦法做出改...