發(fā)簡信
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讀《蘇東坡的下午茶》初聞《蘇東坡的下午茶》這本書，對它感興趣，原因之一是蘇東坡的人格魅力，百讀不厭；原因之二，想探究一下何謂“蘇東坡的下午茶”。 ...
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愛自己是終身浪漫的開始今天早上打開手機軟件，各種都是關(guān)于娛樂圈某“優(yōu)質(zhì)偶像”吃瓜的熱搜、頭條、新聞、推送。 看了之后其實心情蠻沉重的，沒有任何吃瓜的心情。為女孩子的遭...
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筆記一、陷阱具有誘惑性、欺騙性、粘性和限制性，讓人很難擺脫。更需要辨別。 二、人生一共有七大陷阱，如果我們不小心掉入某個陷阱中，首先要學會識別是哪一...
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筆記：減肥的誤區(qū)
第一：人們對肥胖的誤區(qū)主要有四個，分別是節(jié)食、多運動、能量守恒定律和自律性差； 第二：肥胖的真正原因有兩個，一個是基因，一個是多余脂肪代謝路徑的...
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筆記：生物鐘
一、生物鐘是生物體生命活動的內(nèi)在節(jié)律性，由生物體內(nèi)的時間結(jié)構(gòu)序所決定。 二、生物鐘既可以幫助我們的身體和外部環(huán)境協(xié)調(diào)一致，還可以幫助身體內(nèi)部的各...
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筆記：成為最好的自己
第一，什么是成為最好的自己？就是認可自己，悅納自己，發(fā)現(xiàn)自己本身的優(yōu)勢，消除負面思維，找到自我發(fā)展的方向和力量。 第二，為什么要成為最好的自己？...
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筆記：笑對人生
一、一個人面對困境的態(tài)度，擁有怎樣的人生，主要取決于他的思維方式。幽默感說白了就是用積極的態(tài)度面對生活 ，用獨特且詼諧的方式解釋生活。掌握了幽默...
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筆記：運動一、通過運動，能平衡神經(jīng)系統(tǒng)，鍛煉大腦，促進神經(jīng)新生，從而提高和鞏固學習與記憶能力。 二、通過運動，能有效改善情緒，緩解焦慮抑郁，并且戒掉惡習，...
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筆記：為什么害怕錯過
一、錯失恐懼癥是一種由患得患失引起的持續(xù)性焦慮，它讓我們擔心自己總會錯過什么重要的事情，由此也帶給我們無盡的壓力和不安全感。尤其在互聯(lián)網(wǎng)快速發(fā)展...