初聞《蘇東坡的下午茶》這本書，對它感興趣，原因之一是蘇東坡的人格魅力，百讀不厭；原因之二，想探究一下何謂“蘇東坡的下午茶”。 封底上說：世事一場大夢，不...
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愛自己是終身浪漫的開始今天早上打開手機軟件，各種都是關于娛樂圈某“優(yōu)質偶像”吃瓜的熱搜、頭條、新聞、推送。 看了之后其實心情蠻沉重的，沒有任何吃瓜的心情。為女孩子的遭遇感到難過和悲哀，遇人不淑，也...
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筆記：減肥的誤區(qū)
第一：人們對肥胖的誤區(qū)主要有四個，分別是節(jié)食、多運動、能量守恒定律和自律性差； 第二：肥胖的真正原因有兩個，一個是基因，一個是多余脂肪代謝路徑的失調，而糖類決定了胰島素，胰島...
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筆記：成為最好的自己
第一，什么是成為最好的自己？就是認可自己，悅納自己，發(fā)現(xiàn)自己本身的優(yōu)勢，消除負面思維，找到自我發(fā)展的方向和力量。 第二，為什么要成為最好的自己？不活在別人的期待里，向內發(fā)展，...
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筆記：為什么害怕錯過
一、錯失恐懼癥是一種由患得患失引起的持續(xù)性焦慮，它讓我們擔心自己總會錯過什么重要的事情，由此也帶給我們無盡的壓力和不安全感。尤其在互聯(lián)網(wǎng)快速發(fā)展的今天，我們變得更加焦慮了。而...
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筆記｜ARCS學習欲望模型
所謂ARCS學習欲望模型，其實是將學習動力分解四種模型，即注意力（Attention）動機模型、原因（Reason）動機模型、信心（Confidence）動機模型及滿意（Sa...
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筆記：如何進行良好的溝通
一、良好的溝通溝通基礎是學會尊重對方及他人，要學會傾聽。 二、在遇到需要我們表達謝意的是時候，要毫猶豫的說不口。 三、在遇到溝通出現(xiàn)問題的時候我們應該怎么去應對。 四、保持自...
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