發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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讀《蘇東坡的下午茶》初聞《蘇東坡的下午茶》這本書(shū)，對(duì)它感興趣，原因之一是蘇東坡的人格魅力，百讀不厭；原因之二，想探究一下何謂“蘇東坡的下午茶”。 ...
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愛(ài)自己是終身浪漫的開(kāi)始今天早上打開(kāi)手機(jī)軟件，各種都是關(guān)于娛樂(lè)圈某“優(yōu)質(zhì)偶像”吃瓜的熱搜、頭條、新聞、推送。 看了之后其實(shí)心情蠻沉重的，沒(méi)有任何吃瓜的心情。為女孩子的遭...
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筆記一、陷阱具有誘惑性、欺騙性、粘性和限制性，讓人很難擺脫。更需要辨別。 二、人生一共有七大陷阱，如果我們不小心掉入某個(gè)陷阱中，首先要學(xué)會(huì)識(shí)別是哪一...
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筆記：減肥的誤區(qū)
第一：人們對(duì)肥胖的誤區(qū)主要有四個(gè)，分別是節(jié)食、多運(yùn)動(dòng)、能量守恒定律和自律性差； 第二：肥胖的真正原因有兩個(gè)，一個(gè)是基因，一個(gè)是多余脂肪代謝路徑的...
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筆記：生物鐘
一、生物鐘是生物體生命活動(dòng)的內(nèi)在節(jié)律性，由生物體內(nèi)的時(shí)間結(jié)構(gòu)序所決定。 二、生物鐘既可以幫助我們的身體和外部環(huán)境協(xié)調(diào)一致，還可以幫助身體內(nèi)部的各...
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筆記：成為最好的自己
第一，什么是成為最好的自己？就是認(rèn)可自己，悅納自己，發(fā)現(xiàn)自己本身的優(yōu)勢(shì)，消除負(fù)面思維，找到自我發(fā)展的方向和力量。 第二，為什么要成為最好的自己？...
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筆記：笑對(duì)人生
一、一個(gè)人面對(duì)困境的態(tài)度，擁有怎樣的人生，主要取決于他的思維方式。幽默感說(shuō)白了就是用積極的態(tài)度面對(duì)生活 ，用獨(dú)特且詼諧的方式解釋生活。掌握了幽默...
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筆記：運(yùn)動(dòng)一、通過(guò)運(yùn)動(dòng)，能平衡神經(jīng)系統(tǒng)，鍛煉大腦，促進(jìn)神經(jīng)新生，從而提高和鞏固學(xué)習(xí)與記憶能力。 二、通過(guò)運(yùn)動(dòng)，能有效改善情緒，緩解焦慮抑郁，并且戒掉惡習(xí)，...
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筆記：為什么害怕錯(cuò)過(guò)
一、錯(cuò)失恐懼癥是一種由患得患失引起的持續(xù)性焦慮，它讓我們擔(dān)心自己總會(huì)錯(cuò)過(guò)什么重要的事情，由此也帶給我們無(wú)盡的壓力和不安全感。尤其在互聯(lián)網(wǎng)快速發(fā)展...
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