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5.19 巳時養(yǎng)生
巳時是指上午9～11時，這個時候是脾經(jīng)當(dāng)令，早上吃的飯?jiān)谶@個時候開始運(yùn)化。 人出生后，所有的生命活動都有賴于后天脾胃攝入的營養(yǎng)物質(zhì)。食物進(jìn)入胃以...
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養(yǎng)生知識5.17一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。 二、加強(qiáng)鍛煉。每天起床后堅(jiān)持到空氣清新的地方進(jìn)行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。 三...
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5月養(yǎng)生知識 5.16
夏季疾病預(yù)防 炎炎夏日，我們要面臨暑熱的考驗(yàn)。多變的氣候、濕熱的空氣為病菌滋生和傳播提供了溫床;人體的消耗增加使抵抗力減弱，季節(jié)性疾病也隨之上身...
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5月養(yǎng)生知識 5.151. 氣候特點(diǎn) 五月是夏天即將開始的時候，包含有立夏和小滿兩個節(jié)氣。 “立夏”在天文學(xué)上表示即將告別春天，夏天馬上開始。這個節(jié)氣是一個萬物增長增...
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夏季養(yǎng)生小知識 5.13人群養(yǎng)生 男士： 預(yù)防過勞癥 夏天出汗多，身體損耗大，而營養(yǎng)、睡眠不足，損大于補(bǔ)。男性朋友要防過勞癥。 預(yù)防措施：一是保證睡眠防缺覺。如果經(jīng)常加...
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夏季養(yǎng)生知識--生活篇--生活篇 1、起居靜養(yǎng)養(yǎng)心夏季養(yǎng)陽貴在養(yǎng)心,天氣轉(zhuǎn)熱后,容易出現(xiàn)情緒煩躁、心神不寧、睡眠不好等,人的心神也很容易受到影響,那么要如何避免出現(xiàn)心...
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養(yǎng)生小知識 5.11三高老人的健康綠色飲品有哪些？ 飲品可口,不少老人也愛喝,但是老人由于身體或疾病的限制太多,那么,三高老人應(yīng)該喝什么飲料呢? 鮮果鮮果飲料 高血...
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5.10 養(yǎng)生小知識分享--夏季養(yǎng)生之飲食篇
飲食注意收發(fā)，對應(yīng)節(jié)氣而食用。平時挑食需要注意。飲食對于養(yǎng)生來說，就是順應(yīng)天時地利人和。 比如蔬菜瓜果存在著南北差異，吃異地的瓜果容易引起身體不...
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養(yǎng)生知識 5.9
養(yǎng)生的知識有以下幾點(diǎn)： 1.上午曬太陽有利于健康 曬太陽要在早上9點(diǎn)前，這個時候陽光溫和，不刺激皮膚，還可以補(bǔ)鈣和維生素D，防止多種疾病的發(fā)生。...