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讀書過程中的思考最重要
很多時候，讀一本書，看一篇文章，您從中讀到了什么不一定重要，您在這個過程中思考了什么，想到了什么是最重要的。 因為你看到的，讀到的，都是外在于你...
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2026-01-16
要想堅持學習成長，最好的方法是應用。只有從應用中獲得滿足感和成就感，它們才會反過來成為你堅持學習的動力。而不是靠“學習有用”“學習是好的”這些理...
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2026-01-15
改變命運的前提是改變性格（性格能改，命就能改） 改性格的前提是提高認知提高心智， 要提高認知提高心智前提是要多思考多輸出， 多輸出的前提是多思考...
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合理放縱
本來當下我該看書寫作了，但是這會兒我就想要玩一下手機怎么辦？是為什么？ 首先，這會兒就想要玩手機，絕不是自己太墮落，沒控制力，不是個努力的人，這...
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2026-01-09
很多人認為，自律的本質(zhì)是意志力，其實并不是。 長期堅持良好習慣，大多數(shù)都不是通過逼迫自己做到自律的，而是通過自驅(qū)和引導（心理學上的滑梯效應）的方...
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2026-01-08
看書是輸入，思考是為了輸出 思考和寫作是將看書輸入的知識內(nèi)化成自己的知識的的手段。 看書，思考，寫作，都是為了完善自己的知識體系，然后提高自己的...
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2026-01-07
一件事情，大腦能從中感受到樂趣就會傾向于去做，如果大腦感受到痛苦，就會傾向于逃避，這是人的本能，這也是改變習慣的關鍵所在！通過微小的行動先改變一...
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寫作動力寫作初期，堅持每日寫作，我覺得寫得開心是最重要的動力。 回想一下寫什么內(nèi)容是最讓自己開心的，是寫小說？是寫怎么改正內(nèi)向自卑的性格這些知識點？是熱...
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冥想提高自控力專注力專心呼吸地冥想技巧能有效提高我們的自控力和專注力。 坐在椅子上，雙腳平放在地上，或者平躺著，閉上眼睛，注意你的呼吸。吸氣時在腦海中默念“吸”，呼...