越來(lái)越多的年輕人開(kāi)始把“冥想”當(dāng)作逃離壓力的避風(fēng)港。 例如，大學(xué)生蓓蕓。 蓓蕓最近一直處于焦慮的情緒中。 四級(jí)、畢業(yè)論文、教資等壓力讓她感覺(jué)喘不過(guò)氣。 她開(kāi)始變得越來(lái)越容易受...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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應(yīng)對(duì)焦慮：那些冥想程序真的有用嗎？ -
擺爛真的好嗎？長(zhǎng)期擺爛對(duì)心理帶來(lái)的3種負(fù)面影響最近十年，年輕人一直在以各種形式發(fā)出求助的信號(hào)。 早些時(shí)候，年輕人想要“奮斗”，隨之而來(lái)的，即是心靈雞湯勵(lì)志書(shū)的流行，這些書(shū)籍不斷在給年輕人洗腦，只要努力就可以改變命運(yùn)。 接...
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負(fù)面情緒發(fā)展成為抑郁癥的8個(gè)跡象，希望你一個(gè)也沒(méi)有在上一篇文章中，我寫(xiě)了抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別： 抑郁情緒是一組低落的情緒，而抑郁癥則是一種近乎生理性的疾病。 隨著外界對(duì)抑郁癥的偏見(jiàn)，以及抑郁癥患者本身的病恥感，抑郁癥的苗頭...
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討好型人格的6個(gè)核心特征：覺(jué)察是蛻變的開(kāi)始在生活中你經(jīng)常這樣嗎： 在與舍友及其他同學(xué)的相處中，從不發(fā)脾氣，也不和其他人發(fā)生矛盾，今天幫帶杯奶茶，后天幫做個(gè)問(wèn)卷。 微信聊天中，若沒(méi)有秒回就有負(fù)罪感，而且在回復(fù)時(shí)字斟句酌...
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移情：為什么你會(huì)莫名地討厭一個(gè)人？在生活中，我們常常會(huì)被某些人吸引。 然而，相處了一段時(shí)間之后，我們會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)，自己身上好像有個(gè)按鈕，一旦遇到這些人就會(huì)被觸動(dòng)，接踵而來(lái)的，就是一些不可控的行為或反應(yīng)。 舉個(gè)例...
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你有抑郁癥？抑郁情緒和抑郁癥的4個(gè)核心區(qū)別你有抑郁癥？抑郁情緒和抑郁癥的4個(gè)核心區(qū)別 前不久，在知乎上一個(gè)名為“為什么近幾年自稱(chēng)抑郁者越來(lái)越多？”的問(wèn)題引起了近400萬(wàn)人次的圍觀。 這也讓我想起了一個(gè)心理咨詢師朋友的...
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你身邊也有自戀狂嗎？請(qǐng)收好這份求生指南有時(shí)，你可能會(huì)有種感覺(jué) ——這世上好像到處都充斥著自私自利的人。 眾人的關(guān)注和贊美是他們的氧氣，缺了這些他們就感到人生無(wú)望，似乎他們活著，就好像是來(lái)感受被人們夸贊的。 他們除...