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我也算是一個(gè)小白跑者。我運(yùn)動(dòng)的原則就是每周至少運(yùn)動(dòng)三次,運(yùn)動(dòng)形式不定,也許是瑜伽,也許是和別人一起步行,也可能是跑步,希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)讓自己的身體更健康,并能控制體重。對(duì)怎樣科學(xué)...