我也算是一個(gè)小白跑者。我運(yùn)動(dòng)的原則就是每周至少運(yùn)動(dòng)三次，運(yùn)動(dòng)形式不定，也許是瑜伽，也許是和別人一起步行，也可能是跑步，希望通過運(yùn)動(dòng)讓自己的身體更健康，并能控制體重。對(duì)怎樣科學(xué)...
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⑨科學(xué)運(yùn)動(dòng)才是王道——學(xué)習(xí)《掌控》有感