課代表來啦!
一個跑5公里的都?xì)獯跤趺刻旃ぷ骱苊Φ拿米釉诎肽陜?nèi)完成馬拉松的方法:1.先定個目標(biāo)，在什么時間什么地點以什么樣的速度跑完馬拉松，例如這個姑娘在6個月多后在清邁以7小時跑完馬拉松；2.行動計劃，每月堅持跑步訓(xùn)練，加入圈子幫助克服傷痛與枯燥；3.向“大神”學(xué)習(xí)，向厲害的人學(xué)習(xí)，事倍功半。
看完感覺這個姑娘有點虎，太虎了。。。但是我喜歡，請問這姑娘有對象不？??
半年備戰(zhàn)，從氣喘吁吁5公里到輕松完成首馬42.195其實我的首馬已經(jīng)過去四五個月了，畢竟第二馬都已經(jīng)跑完1個月了。雖然我是一個重度拖延癥患者，但我還是想記錄下備戰(zhàn)首馬的這個過程，可能為了一個目標(biāo)去努力的過程才是最值得回味的...