課代表來啦!
一個(gè)跑5公里的都?xì)獯跤趺刻旃ぷ骱苊Φ拿米釉诎肽陜?nèi)完成馬拉松的方法:1.先定個(gè)目標(biāo)，在什么時(shí)間什么地點(diǎn)以什么樣的速度跑完馬拉松，例如這個(gè)姑娘在6個(gè)月多后在清邁以7小時(shí)跑完馬拉松；2.行動(dòng)計(jì)劃，每月堅(jiān)持跑步訓(xùn)練，加入圈子幫助克服傷痛與枯燥；3.向“大神”學(xué)習(xí)，向厲害的人學(xué)習(xí)，事倍功半。
看完感覺這個(gè)姑娘有點(diǎn)虎，太虎了。。。但是我喜歡，請(qǐng)問這姑娘有對(duì)象不？??
半年備戰(zhàn)，從氣喘吁吁5公里到輕松完成首馬42.195其實(shí)我的首馬已經(jīng)過去四五個(gè)月了，畢竟第二馬都已經(jīng)跑完1個(gè)月了。雖然我是一個(gè)重度拖延癥患者，但我還是想記錄下備戰(zhàn)首馬的這個(gè)過程，可能為了一個(gè)目標(biāo)去努力的過程才是最值得回味的...