發(fā)簡信
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當我們說防曬的時候，我們在說什么？我們一直都在防曬，但還是會曬黑，黑得均勻一些還好，卻總是斑斑點點。雖然現(xiàn)在是冬天，但是看著自己手背上的曬斑，我忽然覺得有必要系統(tǒng)認識一下防曬，無...
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減肥九個月，明星教練課程全奉獻（3）
上一組動作大家練了有兩周了，這幾個動作比較簡單，身體對它們會有一定的適應(yīng)，再繼續(xù)效果會大打折扣，所及今天給大家換動作了?。。。。∫院髶Q動作會更頻...
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減肥九個月，明星教練課程全奉獻（2）
就算沒人會在意我胖瘦美丑，我也想要成為更好的自己。 一、問題回復(fù) 1.腿上的西瓜文@若愚1 （1）西瓜紋形成原因：人的肌肉皮膚是有彈性的，由于某...
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減肥九個月，明星教練課程全奉獻（1）
今年一月份開始減肥，9月末減了20斤的時候，決定將這九個月的減肥經(jīng)歷尤其是所上的私教課分享給大家，希望能給正在減肥的姐妹提供幫助。文章不長可全是...
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工作不需要“高攀”，也沒必要“低就”
事情發(fā)生在今年三月份，一直想說但沒說是因為，當時怕自己帶著情緒說這件事情，不夠中肯?，F(xiàn)在好很多，簡單說說自己的一些看法。 當時，公司同事（銷售）...
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15分鐘連講帶做，搞定北京高考數(shù)學選擇填空題事情起源于去年我?guī)У囊粋€學生，數(shù)學基礎(chǔ)知識點都知道，可是每次考試都考不太好，總是做不完，不是不會，而是來不及看。我給他提要求，最多四十五分鐘做完...
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話說，為什么不能節(jié)食減肥
昨天晚上筆者親身經(jīng)歷。 筆者平時每天晚上只喝一份小米粥或者疙瘩湯，來例假會加餐，以前筆者一般不會痛*經(jīng)（喝涼水都不太有關(guān)系）。 我給大家講講昨天...
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不節(jié)食，兩個月瘦十斤
首先，需要聲明一點，不節(jié)食不代表可以胡吃海喝。不節(jié)食是指一日三餐正常吃飽。 筆者不屬于肥胖，少于臨界值2～3個數(shù)（2.幾，具體忘了）。屬于一不注...