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翁瑩琪易效能90天踐行第一月檢視（爛開始版本）本月統(tǒng)計(jì)如下： 30天共罰紅包12次（31天含未公示青蛙的天數(shù)）。 主要原因如下： 1、有青蛙沒開始吃 2、任務(wù)需要的番茄數(shù)目估計(jì)不準(zhǔn)確，沒有完...
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翁瑩琪易效能90天踐行第五周檢視
一、易效能踐行7天來目標(biāo)及檢視完成情況 1、早睡：執(zhí)行的比較好。有幾天都是和孩子一起入睡的，21:30左右。有兩天因?yàn)楣ぷ髟?4點(diǎn)以后睡的。 ...
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翁瑩琪易效能90天踐行第四周檢視
一、易效能踐行7天來目標(biāo)及檢視完成情況 1、早睡：本周早睡執(zhí)行的非常糟糕，回顧晨間日記，只有兩天在21:30睡覺，其他時間都在23:00以后。 ...
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翁瑩琪易效能90天踐行第3周檢視
一、易效能踐行7天來目標(biāo)及檢視完成情況 1、早睡：早睡情況不如前兩周，基本上都是23:00左右入睡的，有一天1:30睡的，還有一天上夜班。晚睡的...
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翁瑩琪易效能90天踐行第2周檢視
一、易效能踐行7天來目標(biāo)及檢視完成情況 1、早睡：早睡情況略有波動，有兩天是22:30，有兩天因?yàn)楦忻埃?1:30左右睡的。要注意睡前玩手機(jī)的習(xí)...
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翁瑩琪易效能90天踐行第一周檢視
一、易效能踐行7天來目標(biāo)及檢視完成情況 1、早睡：除了周五，都是22：00-22：30之前熄燈。 2、早起：每日5：20之前。 3、運(yùn)動：每日鍛...