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    翁瑩琪易效能90天踐行第一月檢視(爛開始版本)

    本月統(tǒng)計(jì)如下: 30天共罰紅包12次(31天含未公示青蛙的天數(shù))。 主要原因如下: 1、有青蛙沒(méi)開始吃 2、任務(wù)需要的番茄數(shù)目估計(jì)不準(zhǔn)確,沒(méi)有完成任務(wù) 3、周末完成率較低 3...

  • 翁瑩琪易效能90天踐行第五周檢視

    一、易效能踐行7天來(lái)目標(biāo)及檢視完成情況 1、早睡:執(zhí)行的比較好。有幾天都是和孩子一起入睡的,21:30左右。有兩天因?yàn)楣ぷ髟?4點(diǎn)以后睡的。 2、早起:早起時(shí)間波動(dòng)大。最早...

  • 翁瑩琪易效能90天踐行第四周檢視

    一、易效能踐行7天來(lái)目標(biāo)及檢視完成情況 1、早睡:本周早睡執(zhí)行的非常糟糕,回顧晨間日記,只有兩天在21:30睡覺,其他時(shí)間都在23:00以后。 2、早起:早起時(shí)間起伏不定,直...

  • 翁瑩琪易效能90天踐行第3周檢視

    一、易效能踐行7天來(lái)目標(biāo)及檢視完成情況 1、早睡:早睡情況不如前兩周,基本上都是23:00左右入睡的,有一天1:30睡的,還有一天上夜班。晚睡的主要原因是事情沒(méi)有在白天做完,...

  • 翁瑩琪易效能90天踐行第2周檢視

    一、易效能踐行7天來(lái)目標(biāo)及檢視完成情況 1、早睡:早睡情況略有波動(dòng),有兩天是22:30,有兩天因?yàn)楦忻埃?1:30左右睡的。要注意睡前玩手機(jī)的習(xí)慣,略有抬頭。警惕警惕。 2、...

  • 翁瑩琪易效能90天踐行第一周檢視

    一、易效能踐行7天來(lái)目標(biāo)及檢視完成情況 1、早睡:除了周五,都是22:00-22:30之前熄燈。 2、早起:每日5:20之前。 3、運(yùn)動(dòng):每日鍛煉,除周六為橢圓機(jī)6km,其他...

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