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2025 年成就事件(27件)?? 學(xué)習(xí)與個(gè)人成長(zhǎng) ?成就事件 1.深度學(xué)習(xí)非暴力溝通：參加了 5 次讀書(shū)會(huì)，累計(jì)產(chǎn)出 3 篇筆記，將溝通理論轉(zhuǎn)化為內(nèi)在認(rèn)知。 2.掌握話術(shù)底層...
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2025-05-14 昨天卡頓了6次
昨天 有幾個(gè)卡頓地方 我分別描述一下,希望你整體分析一下給我一些建議 卡頓1 好累呀，真想休息一下，要不今天就別那么著急了，干脆休息一天吧。我感...
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2025年如愿之3個(gè)月內(nèi)每天卡頓減少到1次
目標(biāo)第1次書(shū)寫(xiě):想通過(guò)學(xué)習(xí)永澄老師視頻和tana記錄實(shí)踐做到3個(gè)月內(nèi)每天卡頓減少到1次使得自己工作生活效率提高感受到幸福 目標(biāo)檢測(cè)點(diǎn)評(píng)大師反饋:...
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2025-05-13 25年如愿之減脂到BMI24
目標(biāo):通過(guò)和朱老師每天運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和跟吃減脂餐做到5月10身體達(dá)到BMI24使得我的身體非常每天有精力能夠支持我每天對(duì)日目標(biāo)復(fù)盤(pán)20分鐘不斷修煉知行...
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2025年如愿之看完《非暴力溝通》
2025-05-12 書(shū)寫(xiě)目標(biāo)第一次:我想通過(guò)在一個(gè)周內(nèi)學(xué)習(xí)完《非暴力溝通》這本書(shū)做到進(jìn)入?yún)⒓臃斗蹲x書(shū)會(huì)每次都能積極發(fā)言寫(xiě)復(fù)盤(pán)使得自己在人際關(guān)系...
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近期善本之好好說(shuō)話
1.師傅打電話過(guò)來(lái)問(wèn)我的腳怎么回事并認(rèn)為我是吃減脂餐引起的，我溫柔堅(jiān)定告訴他不是，因?yàn)樗罢f(shuō)過(guò)自我認(rèn)為的類(lèi)似的話，讓人很無(wú)語(yǔ)，但這次我耐心的說(shuō)...
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2025-04-13 《非暴力溝通》第4場(chǎng)收獲
復(fù)盤(pán)人@小飛兔 第58場(chǎng)讀書(shū)會(huì)，《非暴力溝通》第4場(chǎng)，我的收獲： 1.今天的讀書(shū)會(huì)，我最大的感受是什么？我還想對(duì)哪位伙伴回應(yīng)？ 今天最大的感受就...
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2025-04-12 W15周回顧
睡飽飽成功了2天 靜坐了3.5個(gè)小時(shí) 如愿計(jì)劃寫(xiě)了一天 tana對(duì)話了一次,星期一聽(tīng)完了數(shù)據(jù)庫(kù)建設(shè)的飛書(shū),本周因?yàn)樽穭『蛢尚o(wú)猜的對(duì)話 打亂了節(jié)...