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一周踐行收獲 90天目標(biāo) 1、6:00-23:00規(guī)律作息: 比較習(xí)慣5點(diǎn)半起床,精力好的情況下,會(huì)5點(diǎn)醒。以前認(rèn)為自然醒是睡到9點(diǎn)10點(diǎn),懶洋...
90天目標(biāo) 1、6:00-23:00規(guī)律作息:5點(diǎn)半生物鐘已經(jīng)會(huì)自動(dòng)醒來(lái),前一天睡的早的話,也會(huì)感覺(jué)很精神。如果睡的晚,會(huì)賴床一會(huì)。還是要加油。...
本周繼續(xù)保持全勤,保持冠軍組的 一、本周踐行回顧分享 許麗霞 本周個(gè)人情況:早睡早起,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘,聽(tīng)一本書(shū),節(jié)日和外出占用了一些時(shí)間,把一...