發(fā)簡信
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早上開車，車里的油燈亮了，這個燈昨天就已經(jīng)亮起來，還開著到處走了一圈，看著顯示剩余5公里的里程數(shù)，就不由的心里變得緊張起來，心口有點緊繃，好像提...
三步做好目標管理，拒絕拖延，遠離懶 癌！ 1．設(shè)定目標～ SMART 原則。具體化、可測量、可達到、相關(guān)性、有期限。沒有細化的目標永遠只是想法。...
最近深圳的天氣降溫，又下著陰雨，潮濕溫度也低，搞的身上就黏黏糊糊很不舒服，下午陪孩子上課外班，去掉外套又感覺涼，穿上外套又覺得熱，心中就...
在我敲出這段文字之前，我自己嘗試暫停10秒鐘，回到呼吸，一種放松和回到當下的感覺就被覺察到，慢慢的，身體也放松一些。 早上下著小雨，開車走在路上...
今天重溫《焦慮自救手冊》，最近因為老大的學業(yè)、與老公間因教育理念不同發(fā)生沖突，焦慮指數(shù)上升不少。于是重新拿起《焦慮自救手冊》一書。 過去無法預測...
今天在和孩子相處中大部分時間感覺自己的情緒挺好了，但有時候還是忍不住要發(fā)火的，雖然帶著覺知，但我知道情緒還是來了控制不住。先接納自己吧，再慢慢改...
今天是參加第五期復訓的第三天，早上5:30起床，6點翻轉(zhuǎn)課堂，6:30聽李老師的直播，7:30叫弟弟起床上學，8:30-11:30學習動力引導師...
一個朋友小孩今年上的高一，成績不好，基本上不想學習，他自己說也是不想學習，有時間就是盯著手機，成績都墊底了。很是著急。 現(xiàn)在面臨...
今天李和我老師直播早課您最大的收獲是什么？ 【一點收獲】： 好好學習，才能更好高質(zhì)量的陪伴孩子 回到科學的道路上，每個小的方面都有大道理，大道至...