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如何做到堅(jiān)持600天不斷更？
今天早上看到一位好友說(shuō)他堅(jiān)持寫(xiě)作300多天后斷更了，我在鼓勵(lì)他的同時(shí)，檢查了一下自己的日更記錄，發(fā)現(xiàn)在不知不覺(jué)中已經(jīng)堅(jiān)持日更625天了。 這個(gè)結(jié)...
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《重塑心靈》摘抄（21）
1、大腦處理事情時(shí)，會(huì)有六個(gè)不同的邏輯層次，從低到高分為環(huán)境、行為、能力、信念價(jià)值、身份、系統(tǒng)。理解事物，同樣要從系統(tǒng)的、整體平衡的角度入手。當(dāng)...
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《重塑心靈》摘抄（19）
C. 自我管理——有效率地照顧自己的人生 （1）自己做的不假手他人。 （2）自己想要的自己去爭(zhēng)取、創(chuàng)造。 （3）以自己能夠照顧自己為榮。 （4）...
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《重塑心靈》摘抄（20）
E.情緒智能——作自己情緒的主人 （1）明白情緒實(shí)則來(lái)自本人的信念系統(tǒng)。 （2）認(rèn)識(shí)和接受自己的情緒。 （3）具備管理自己情緒的能力。 （4）關(guān)...
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《重塑心靈》摘抄（18）
1、接受自己就是不要否定自己。 2、對(duì)自己到今天為止所做到的充分地接受、感到滿意，帶著那份滿足、感恩、喜悅的心情和成就感，明天便有更磊的動(dòng)力和自...
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《重塑心靈》摘抄（17）
1、自信即是信賴自己有能力取得所追求的價(jià)值，自己越有能力就越愛(ài)自己。所以，我們就必須先有“自信”才會(huì)有“自愛(ài)”。 2、有了足夠的自愛(ài)，才能培養(yǎng)出...
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《韌性領(lǐng)導(dǎo)力》摘抄（2）
1、行動(dòng)：主動(dòng)出擊，而不是讓生活左右你，你擁有選擇權(quán)。 2、如果你發(fā)現(xiàn)自己在某件事上兜圈子，那就嘗試做一些不同尋常的事情，哪怕只是簡(jiǎn)單地停下來(lái)，...
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《韌性領(lǐng)導(dǎo)力》摘抄（1）
1、韌性是一種和逆境相伴的能力，是科學(xué)的“尋樂(lè)”。通常被人們理解為一個(gè)人應(yīng)對(duì)困難和承受壓力的能力，同時(shí)也意味著一個(gè)人具備的堅(jiān)韌精神，拒絕在壓力下...
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《重塑心靈》摘抄（14）
1、自信、自愛(ài)和自尊，統(tǒng)稱為“自我價(jià)值”。 2、對(duì)于一個(gè)自我價(jià)值不足的人，幫助他們重新培養(yǎng)出自我價(jià)值，只一個(gè)辦法：制造機(jī)會(huì)，讓他自己多做點(diǎn)事，并...
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